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素の自分で人と接することが出来ません

 私は素の自分で人と接することが出来ません。自分を抑えてしまいます。

 自分を出したら嫌われると思い、気を使ったり自分の意見を言わなかったりします。言葉を選び相手の反応を見ながら話すので上手く話せませんし、今となっては自分を出す方法が分からないだけでなく、自分自身、素の自分が分からなくなってしまいました。

 自分を抑えて人と付き合うのがストレスになり、人間関係を築くのが面倒になりました。一人で居るのが一番楽で幸せだと思う反面、寂しいと思う時もあります。

 素の自分で友達と接していた頃に私は友達に好かれていないと感じ、それから素を出せなくなったのです。好かれる友達と私は何が違うのか??色々考えました。私的にたどり着いた答えが人を楽しませる会話が出来ないという事でしたが、果たしてそれが正解なのか未だに分かりません。

 そして子供が産まれた現在、これから幼稚園や保育園に子供を預けた時や小中学校での親御さんとのつき合い、働きに出た時の職場の人間関係を今から悩んでとてもストレスに感じています。

 自分に自信が無く自分が大嫌いで、鬱病なのかな??と思ったりもします。本当はもっと楽しく生きて行きたいのですが…

 会話が上手くなる本とかあれば読んで勉強したいと思いますし、努力したいと思っています。
 こんな私をどう思いますか?
掲載日:2009-10-08






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5 件のコメントがあります。



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こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  4
 私も人との付き合いがうまくないので、困ってらっしゃる気持ちがよくわかります。

 最近、年をとって感じる事は自分や他人が好きになるって事が付き合いの基本だと思うようになりました。

 私の場合はカウンセリングを受けて自分をも見つめなおし、段々と自分が好きになっていきました。

 それから、本にもネットにも「生き甲斐の心理学」というのがありますが、それを数年読み続けています。
 目からうろこの瞬間が多く、生きることの基本になっています。

 まずは自分をすきなるように客観的に自分を見つめる練習をされたら如何でしょうか?

 2009-10-08



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  3
 人との接し方は難しいものだと思います。

 私も「人を楽しませる話題」というものを持っていないのでやはり人と接することには苦労しています。
 一人でいるほうがいいけれども寂しさを感じる、私も同じ思いに悩んでいます。

 お子さんがいらっしゃる中、親御さんたちとの人間関係は育児という「共通の話題」がありますから人とのつながりは作りやすいと思います。

 職場に関しては確かに難しそうな気がしますが、そういう現状を打破しようと勉強しようと思われていることは立派なことだと思います。

 2009-10-08
応援者: yukikunn  さん



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  5
 こんにちは。

 素の自分で接するのはなかなか難しく、また色々な人と接する度、素の自分が見えにくくなってしまいますよね。

 素の自分をどんどん出して良いと思います。相手にとっても考え方など明確に把握できて、信頼関係が深まる事もあります。

 出し方を「初対面に時期」→「そこそこの付合いの時期」「ある程度長い付合いの時期」の様に、お付合いの長さに合せて、出して行かれてはいかがでしょうか。相手の素を同等に受容れながらです。

 言葉を選んで自分の感情を率直に伝える事はとても大切だと思います。
 後は受け取り手のお気持ちに委ね、離れて行かれても理論や価値観が異なるだけと思ってはどうでしょうか。

 自信の無さに嫌いになる事もありますが、誰でも自信のない部分は持っていると思います。今生きるご自身を見守って差し上げて下さい。

 会話の上手くなる本よりも、少しぎこちなくてもご自身の純粋な言葉が相手の心に響くはずです。

 2009-10-08
応援者: イソケン1973  さん



こんな経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  7
 素の自分での人付き合い、難しいですよね。私も悩みました。

 しかし、書店に人付き合いの本が沢山あるのを見て
「沢山あるのは皆も上手くいってないからだ。皆が自然にできているなら、本が沢山出るはず無い。『どうすれば瞬きができるか』なんて本はないのだから」と気付いてからは、気にしすぎなくなりました。

 「精神科医 大和まやの人格相談室」という本がお勧めです。人格非難的な内容は無く、人付き合いや会話についてのヒントが沢山載っています。


 ここからは、本の内容と私の解釈です。

 素の自分を出すと言う事は、自分の深い部分を相手に見せる事なので、誰でも抵抗があると思います。
 逆に、私がいきなり相談者様に「私、詐欺に遭って百万円盗られたの」と深い話をしたら、相談者様は困ってしまうと思います。

 まずは表面的な会話や話題を沢山交わし、その上で深い部分を見せて行けば良いのではないかと思います。

 2009-10-09



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  4
 私たちは一人では生きていけません。もし「素」をいつでも通している人がいたら、恐らく協調性がなく周りと上手くやっていけないと思います。

 あなたが嫌われるのが怖くて相手の反応を見ながら発言するのは、大人として誰もがやっている自然なことだと思います。

 ただ、視点が常に「自分はどう思われているか」と自分に向きすぎていませんか? 自分のことばかり考えていると、人間関係は対等にならないし楽しくもならないと思います。

 相手に楽しいと思ってもらうには、まずはあなたが楽しむことです。「嬉しい」「楽しい」「ありがとう」と思えることを対人関係の中で見つける練習をして、それを言葉や態度で相手に伝えてみてください。
 相手の人もきっと嬉しくなると思いますよ。
 

 2009-10-19









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