初めまして。私は高２の女子です。

　最近、何に対してもやる気が出ません。今までは普通に頑張れたことが頑張れなくなり、何もかも嫌で仕方ありません。無気力になった原因もわかりません。

　成績も無気力になる前までは上がっていましたが、今は下がってきています。勉強だけじゃなく部活もミスが増えて、いろんな人に迷惑ばかりかけています。
　こんな自分が嫌で嫌で仕方ないのに、なぜかどうしてもやる気がでません。

　今まではそんなこと一度もありませんでした。
　人前では無理矢理にでも明るく振る舞ったり、笑顔でいたりしています。正直本当の友達はいない気がします。人と話していても急に虚しくなったり寂しくなったりします。
　でもクラスの中でもテンションは高いほうで、基本的にプラス思考でした。それに頑張りたい気持ちはちゃんとあります。あるのですが、なぜか頑張れません…

　本音を誰かに吐き出したいのですが、友達に言えば、普段の明るい私とはかけ離れてすぎていて引かれそうで、親には心配かけたくなくて言えません。スクールカウンセラーは相談しに行くところを人に見られるのが怖いです。

　話は変わるのですが、最近約２時間しか寝ていないのに、夜中に目が覚めて眠れない日が毎日のように続いています。授業中眠たくて困っています。胃腸もおかしくなっていて不安です…

　また嫌なことがあると、自分の腕を抓ったり引っかいたりして、心のバランスをとるようになりました。差別的な意味ではありませんが、このままだとリスカに走りそうで怖いです…

　本来はこんな私じゃないはずなんです。自分で自分がわかりません。こんなにも頑張れなくなった自分が大嫌いです。

　どうすれば私は以前の私に戻れるのでしょうか。よく眠れる方法も教えて頂きたいです。
　長々と失礼しました。