辛いです。

　数ヶ月前体調を悪くして仕事を辞めてから家で休んでいたのですが、そろそろ復帰しなくては、とは自分でも思うのですがどうにもやる気が出ません。

　その復帰しなくちゃという思いや、周囲が当たり前に働いたり遊んだりしてる言葉や行動に動揺?というか、焦らされてる感じがしてたまりません。

　実際、気分転換などに外出しても全く気は晴れず、ずっと眠い感じがしてダメです。

　どうしたらいいんでしょうか？

　自分で自分をコントロールできなくなりつつあり不安でしょうがないです。