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ストレスによる欲求不満を解消するために、最も効果的な方法は遊ぶことである。 (ウィーナー)


「ストレス・お悩み相談」

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 　　「ストレス・お悩み」相談コーナー



■ 悪口を言われている気がします

　場の空気を止めてしまうのが怖くて発言できなくなってしまいました。

　喋ってる人たちを見ると、そんな自分の悪口を言われてる気がします。だから、余計その輪に入る事ができません。
掲載日：2010-04-15


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同じような経験がある
  14人
気持ちはよくわかる
  11人
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  5人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  3人
応援してあげたいと思った
  2人
無理をしないでほしいと思う
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同じ状況なら私も悩むと思う
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同じ状況なら私も不安になると思う
  2人
気持ちを伝えたほうがいいと思う
  4人




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7 件のコメントがあります。



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同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  9 「参考になった」に投票する　Click!  14
　相手の欲求を受け入れる心の余裕も大切なのではないかと思います。

　場の空気が読めないと思われるときは、たいてい、自分の心に余裕がなく、相手から見ると心を開いてないときのように思います。

　何か没頭できる趣味を持たれるとか、また、いつも接する人とは違う人と楽しい話をするとか、人が集まる場所以外で心の余裕が持てるよう心がけるのがいいように思います。
　そうすると、相手の話をよく聞けるようになると思いますし、今の自分を冷静に眺めることができると思います。　そのうちに、自信も出てくるように思います。

　自己訓練だと思えば、達成した時に、達成感を味わえるのではないでしょうか？　私は、いつも新しい人に出会うたびにそう思ってます。

　2010-04-15



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　私も同じです。私のいない日（休みの日）に悪口を言われているんじゃないかと思っています。

　私も発言が出来ません。

　2010-04-15



同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  9 「参考になった」に投票する　Click!  9
　僕もそうでした。
　回りの人が自分の悪口を言っているきがする。そんな状態でした。

　精神科の先生に聞いてみるとそれは、軽い病気みたいなのもだそうです。

　病気ってことは、自分のことは、悪く言っていないってことになるんだと、思ったら、結構すっきりしました。

　一度ためしてみては。

　2010-04-15



同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  12 「参考になった」に投票する　Click!  9
　私もそうです。

　周りのこと考えすぎてしゃべれなくなって、自分を抑えてしまいます。

　私の悪口を言ってるんじゃないかとも思ってしまい、態度がぎこちなくなったりします。

　でも、そのときが過ぎれば「あーすればよかった」「こーすればよかった」なんて考えられるんですけどね。

　なんのアドバイスもできませんが、周りに気を遣いすぎて考え込みすぎるのかもしれませんね。

　それをどうにかできたらいいのになと思ってます。

　2010-04-15



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する　Click!  9 「参考になった」に投票する　Click!  8
　人との付き合いが苦手なのですね？
　なかなか難しいですよね？

　話の流れをつかむには「聞き上手」になることもひとつの方法ではないかと思います。

　ただ、人が怖くなってしまったようなのが少し気にかかります。
　多くの場合、こちらが思っているほど人はこちらのことを気にしていません。悪口をいうこともないと思います。

　それが気になって人の輪に入ることができないとなると、心に少し不調が起こっているのかもしれません。
　様子を見て、どうしても怖いようなら心療内科を訪ねてみましょう。

　2010-04-15
応援者： yukikunn  さん





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　僕も職場で周りから怖いと噂されてます。うるさい人たちで僕も和の中に入りたくありません。

　2010-04-15



感想です 「共感できた」に投票する　Click!  10 「参考になった」に投票する　Click!  9
　私もあまりみんなで話しをすることが得意ではありませ
ん。あなたは、特定の人たちや大勢での話にうまく入っていけないのかなぁと思いました。

　それでもその輪の中にいたいとかいる必要があるというなら、無理に話に入ろうとせず、輪の中で話しを聴くことからはじめればいいと思います。
　そうすると、誰が会話の主導権をとっているのか、この人たちはどんな話が好きなのか・面白いとおもっているのかなどが少しずつわかってくると思います。

　一気になんとかしようとせず、無理をせず少しずつやればよいと思います。

　それでも思い悩んでしまうのであれば、カウンセラーにコミュニケーションの取り方について相談してみるとよいかも知れません。

　2010-04-18



症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。

☆ こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556） 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆ 24時間子供SOSダイヤル　(0120-0-78310 なやみ言おう）文部科学省
☆ 日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆ よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター



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