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私は未来のことについては決して考えない。未来はやがてきっと来るから。 (アインシュタイン)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



ストレスを感じると 過食気味になってしまいます

 高校生です。中学のときにまったく勉強していなかったので 高校からは頑張ろうと思い、勉強して今までテストでは80点以上しかとってなかったんですが、また昔みたいに「やりたくないー」っとだらけてしまって、現在、「やらなきゃいけないのに頭に入らない」「点数が落ちたら周りに何か言われる」っという思いでいっぱいですごくストレスがたまってます。

 そして ストレスを感じたら気持ちが悪くなるほど食べてしまいます・・・・ 今も1食でご飯2杯味噌汁3杯パン3つと 自分でもひどいと思います・・・

 テストが終わってもこの暴食は癖になりそうで不安です。どうしたらいいんでしょうか? 自分でもわからないので相談させていただきました。

掲載日:2015-03-03



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56 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  14人
気持ちはよくわかる
  11人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  5人
応援してあげたいと思った
  3人
無理をしないでほしいと思う
  2人
大丈夫だよと言ってあげたい
  3人
体にも気をつけてほしいと思う
  8人
同じ状況なら私も悩むと思う
  4人
同じ状況なら私も不安になると思う
  2人
イライラするのは無理もないと思う
  4人




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3 件のコメントがあります。



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 簡単にお答えしますね。

 テストで0点を取っても死にはしません。
 でも過食がすぎると死ぬかもしれません。

 どっちがいいですか?

 私なら0点のほうがいいですね。

 2015-03-03
応援者: みさか  さん



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  12 「参考になった」に投票する Click!  15
 悩みを見た人生の先輩です。

 私も小学生の時からあなたと同じ悩みを持っているから辛い気持ちはよく解るよ。

 私も実際ストレスをためて何とかしなきゃと焦ると、あなたと同じ様になってお菓子をたくさん食べたりしちゃうのが、大人になった今でもそれが解消されなくて困っているんだよ。

 あなたの悩みと私の悩みを見るとストレスをためるとこうなるという共通点だから、もしかしたら自分の苦しい気持ちを吐き出すための場所などがないからそうなっていると思うんだ。

 これを解決するとなると学校のスクールカウンセラーさんや先生、同じ悩みを持つ友達や先輩にアドバイスをもらうと良いしヤングテレホンを使ってここで書いた気持ちを伝えるのもいいと思うよ。

 もちろん今書いたようにここで話すのも良いからね。

 困ったときはお互い様だし、ここを使っているみんなはあなたの味方だから何も遠慮はしないで一緒に悩みを解決していこうね。

 私も出来る範囲でサポートするよ。

 2015-03-03



私なら、こうすると思います 「共感できた」に投票する Click!  12 「参考になった」に投票する Click!  13
 食べることにパワーを費やすより、ストレスがたまったら外に出て思いっきり走ってみてはどうですか。

 10キロぐらい走ったらヘトヘトで食べる気力もなくなりますよ。要は食べること以外に力を注げばいいと思います。

 2015-03-03






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