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ストレスを感じると 過食気味になってしまいます
高校生です。中学のときにまったく勉強していなかったので 高校からは頑張ろうと思い、勉強して今までテストでは80点以上しかとってなかったんですが、また昔みたいに「やりたくないー」っとだらけてしまって、現在、「やらなきゃいけないのに頭に入らない」「点数が落ちたら周りに何か言われる」っという思いでいっぱいですごくストレスがたまってます。
そして ストレスを感じたら気持ちが悪くなるほど食べてしまいます・・・・ 今も1食でご飯2杯味噌汁3杯パン3つと 自分でもひどいと思います・・・
テストが終わってもこの暴食は癖になりそうで不安です。どうしたらいいんでしょうか? 自分でもわからないので相談させていただきました。