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未来のことはわからない。しかし我々には、過去が希望を与えてくれるはずである。 (チャーチル)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



私の一番の悩みはストレスです

 すぐ些細なことにイライラしてしまう私に今、一番ストレスを感じています。

 解消法もわからず、ついものに当たっては家族に怒られ、またイライラする。この負の連鎖続きです。

 前だったら、友達と一緒に遊んだりしてましたが、仲のいいみんなは今の時期とても忙しく遊んでる余裕もありません。辛く、切ないく、寂しい、苦しい、泣きたい気持ちがいっぱいです。

 泣きたいのに、泣けないので余計苦しい思いばかりしてます。こんな自分はきっとこの先真っ暗な気がしてなりません。
掲載日:2014-05-23



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 イライラする自分を許しませんか?

 私もせっかちで、自分より年上のくせして子どもっぽい上司にイライラしますし、仕事が遅い人にはイライラします。

 イライラしたときには、「まっ、いっか」と思うようにしてみるといかがでしょうか? 切り替えを早くするんです。

 イライラした時は、その言葉を言って、イライラしてしまう自分を許すことが多いです。
 でも、それでも解消できないときは、自分が不甲斐なくて泣くこともあります。でも泣いてスッキリすることもあります。

 イライラしてしまう自分を許しましょう。

 2014-05-26






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