ストレスケア・コム トップへ

自分の相談・回答・お礼の履歴を見る → ユーザー登録(無料)  ログイン





仕事が楽しみであるとき、人生は喜びであり、仕事が義務であるとき、人生は奴隷である。 (ゴーリキー)



「ストレス・お悩み相談」検索

同じような悩みを抱えた方を探してみる!

「キーワード」で検索
*キーワードを入れて検索して下さい。キーワードは2つまで入力できます。スペースで間を区切って下さい。


----------------------

    「カテゴリー」で検索






 仕事

歯科助手技術についての悩みです(1)

外づらが良いのに品がない会社に落胆です(0)

ブラックから志望業界へ転職したのに不安です(0)

ポエムを書くことを仕事にできますか?(2)

会社のあり方に不安を抱いています(0)

年上ばかりの職場でバカにされ馴染めません(1)

入社半年で主任になりプレッシャーを感じます(0)

職場で何故か私が長く働くことになっています(1)

新しい仕事で失敗ばかりです(4)


このカテゴリーのお悩みは、
  あと 248 件あります 

   続きを見る


今月のストレス・お悩み相談
アクセス・ランキング
(一般)

1 仕事中に私語が多い人にイライラします
2 両親のセックスを見てしまいました
3 職場に非常にきつい人先輩がいて悩んでいます
4 朝になるとゆううつと不安に襲われます
5 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
6 経験のない部署に異動になり、気が重い毎日です
7 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
8 周りからキモいと言われ、悩んでます
9 結婚している先生を好きになってしまいました
10 自分のことを死ねばいいと思ってしまいます
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



若い人が多い職場で、要領が悪く委縮しています

 スーパーで遅番やってます。閉店までなので、時間的に皆若く、大学生から30代が多く、一緒に頑張るのですが、要領も動きも悪く、周りから見たら「あのおばさん何なの?」みたいに浮いてて頑張ろうと思うことが全て裏目に出て失敗に失敗を重ね、しまいには何が正しくて何が間違いかがわからなくなり、これをやったらこう言われるとかやらなきゃまた「何なの?」と呆れられるのでは?と頭の中でグルグル考えて、どうしたらいいのかわからなくなる状態です。

 今日も明日も仕事と思うと朝が憂鬱で、休みたいと思うことも頻繁にあります。皆の足を引っ張って迷惑かけてるのではないか?皆、やめてほしいと思っているのでは?とか自分がだんだん萎縮して何も言えなくなってしまっている状況です。

 クスクス笑ってたりコソコソ会話されると、自分のことを言ってるんだと被害妄想?みたくマイナスなことばかり考えて気持ちが晴れません。

 長年携わってきた仕事ですが、今の時代ただ働くだけでは評価されず、何か気づいて提案、上を目指して努力する人が評価され、給料に反映されるので、失敗続きでケムタク思われてる自分は邪魔な存在なのでは?と考えると夜は明け方まで眠れません。

 職場にいても誰かと話をするわけじゃなく、暗い毎日です。辞めたい、死にたいを繰り返し、努力すればいいと答えはわかっていても、どうすればいいのか?相談も出来ません。

 このままではおかしくなると思い、何かストレス解消出来るように出かけたりしたいのですが、お金もかかりますし、生活かけて働いてる身としては、そうも自由はききません。何もかも投げ出して楽になりたいと思いつつ、逃げ出したくないとも思い、自分がおかしくなりそうです。

掲載日:2016-12-03






 応援投票 コーナー  よろしければ、「応援クリック」をお願いします。



52 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  2人
気持ちはよくわかる
  6人
つらいだろうなと思う
  8人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  5人
応援してあげたいと思った
  6人
くじけないでほしい
  7人
すごく頑張っている人だと思う
  6人
同じ状況なら私も悩むと思う
  5人
私もどうしていいかわからなくなると思う
  5人
同じ状況なら私も不安になると思う
  2人




  悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。

  各お悩みへの投票は3回までできます。




 応援メッセージ コーナー  みなさんの応援コメントです。

よろしければ、「アドバイス」や「応援コメント」をお願いします。

 ←お選び下さい。    (600字まで)


  規約を読む

相談を読みながら書きたい方は →  ☆別ウィンドウでコメントを書く

------------------------------------------------------------

4 件のコメントがあります。



共感できたコメント、参考になったコメントがあれば のクリックをお願いします。



感想です 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  2
 私の母もつい最近まで、スーパーで働いていて、辛いことがあったことを知っています。

 母は愚痴をいう人ではないので、辛そうに我慢している様子を見て、私もとても辛かったです。

 相談者様のお話を伺って、まるで母のようだと思いました。

 私は一生懸命働く人を尊敬しています。

 世間の評価や会社の評価は利益になるかどうかでしかないと思います。本当の評価は人間としてです。

 うまく言えないけれど私はあなたの事を人間として尊敬できる方だと思います。

 人それぞれ生活の事情がありますから、辞めた方がいいとか悪いとか言えません。でも、胸を張って欲しいです。

 2016-12-03



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  1
 初めまして。文章を読んだ時私のことかと思いました。

 私は調理の仕事をしていますが、長年勤めた会社を辞め、病気療養を2年費やし、新たな土地で仕事をはじめて3ヶ月。
 私は担当した仕事を何度も確認しているのに、何度も間違えていて職場の皆さんに迷惑ばかりかけていて。

 最近は火傷して10日の病休をもらうことになったり。

 迷惑をかけないようにと強く思えば思うほど、空回りでガチガチに。経験ある仕事からの転職なはずなのに、一緒に入った方はどんどん仕事をこなすから、ますます自分が情けなくなったり。

 いまだ、気持ちの立て直しができなくて、悩んでいる時に見つけました。

 私もそのまま同じです。1人じゃないなって思って、ほんの少しでも気持ちを、楽にしてください。

 2016-12-04



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  1
 私も同じ気持ちです。

 毎日辛かったのです。ひとまわり以上年下の後輩や、ベテランの言葉、口調に落ち込みましたが、責任転嫁や陰口があっても、すべてはアナログで覚えが悪くて、弱気で仕事ができない自分のせいだと思い、それでもしがみついていたらうつ病になり、退職しました。

 2年ほど療養しました。経済的な理由もあり、完全に治っていませんが、それを伏せてまた働くことに。

 全く異業種の仕事ですが、職場見学であなたと同じ気持ちになりました。

 覚えることの多さ、たくさんの人との人間関係。また同じことを繰り返し、再発しそうで不安です。

 でも、あなたが頑張っているということをここで知り、、私も頑張ろうと思いました。

応援しています。頑張りましょう。

 2016-12-07



こんな経験があります 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  0
 私は今まで色んな仕事をしてきましたが、
 スーパーが一番厳しく、学べる職場だったと思っています。

 こわかったけど。みんなの能力が高く、能力がある人が残る職場でした。

 あの時、心の忍耐や、厳しさの基礎みたいな物を学べたから、どこに行ってもがんばれています。

 スーパーで働く人は凄い。仕事を続けておられるのも凄いと思います。

 年が近く、新しい人を一人入れてもらえませんか。たまに話す人がいるだけでも楽になる気がします。

 または、朝礼などで一緒になる別部署の人で軽く話せる相手をつくる?

 こんな意見しか浮かばなくてすみません。

 もう充分、がんばっておられている気がするので、そのままでいいと思います。


 2016-12-08









 本当にありがとうございます。
月間Best 詳しくは Click!

前月 応援コメント 月間Best

   しず さん
   はなこ さん
   GoldOchre さん

前月 応援投票 月間Best

   リホ さん
   しず  さん
   はなこ さん
   os さん
   しずか さん
   もちべぃと さん
   Mao さん

年間Best 詳しくは Click!

2016年 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
2016年 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★


2015年 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
2015年 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★


2014年 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
2014年 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★









 <コメント投稿コーナー>(2017-03-31スタート)


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。
PICKUP
みんなのストレス解消法

(約700件)


暗いけど鏡にむかって自分に話しかける。いつのまにか笑顔になっている …
20代 女性

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)






ストレスケア トップページ  会社情報  掲載メディア  ご利用規約  プライバシー  ストレスチェック  ストレスお悩み相談 
<著作・制作 株式会社メンティグループ>   Copyright ©   Contents: Mentee Group Inc. Photos: iStock, shutterstock etc.