自分をコントロールできない人は、自由な人とは言えない。 (ピタゴラス)
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「ストレス・お悩み」相談
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自分ってなんだろうと考えます
自分ってなんだろうって最近考えています。
突然イライラしたり泣きたくなったりします。
疲れがとれません。
掲載日:2009-06-27
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同じ状況なら私も不安になると思う
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同じような経験があります
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きっと心が休んでないのでしょうね。
誰かに貴方を否定されたりとかされました? 自分が行き詰まるようなことがありました?
私は両方が同時にあって、貴方のような状態になったことがありました。誰も気づいてはくれなくて苦しいですね。
環境を変えたり、趣味があったらそれに打ち込んだりすると意外と心が軽くなったりします。それでもダメだと思ったときは心療内科にいって貴方の正直な気持ちを話してみてください。何か解決策が見つかるかもしれません(絶対とはいえませんが)。
他人や家族を気にせず、正直な気持ちを素直に出して、無理だけはしないでください。
2009-06-27
応援メッセージです
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イライラしたら深呼吸をしてみましょう。
吐く息とともにもやもやが体の外に出て行くイメージで。
ってそんな簡単なことじゃないですよね...
私もしょっちゅう考えてしまいます。
自分の存在価値というか、必要性だったり生きる意味だったり、答えを出せないことばかり考えて、沈んでしまいます。
頭の中で何が起こっているのか、ひとつひとつ拾って、紙に書き出してみてはどうでしょうか? リセットすることはできませんが、整理することはできると思いますから。
あなたの代わりはいないし、あなたは他の誰かになることはできません。きっとまだお若いのでしょうから、これからいろんなことを経験して、中身の詰まった人間になってほしいですね。
かなり個人的な意見で申し訳ないです…
2009-06-27
同じような経験があります
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思春期の頃、家族関係で悩んで、でも家族の前や周りにはイイ子でいたいから…無意識に頑張ってた。
でもいつからか、存在価値や心のストレスをすごく感じていました。突然泣いたりイライラしたり自分でも訳がわからなかった。
あなたになにがあったのかは存じませんが、心の中にもやもやがすごく溜まってるのでは…。
そんなときは、思いきり泣いて、闇が晴れるのを待つ。私はそうして乗り越えました。あなたが素直で正直で謙虚でいれば、絶対に周りが支えてくれます。闇を自分で越えられる力をくれます。大丈夫です。
2009-06-28
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泣きたいときは思いっきり泣いてください。
きっとすっきりするはずです。
私も最初は泣くことに抵抗があって、泣けませんでした。でも、泣いてみるとすっきりして、今はストレス発散の方法になっています。
私も今何のために生きているんだろう。と思っています。
親友にもグループの人にもクラスの人にも、みんなに嫌われている気がします。
お互いにがんばりましょっ!
無理しすぎないでくださいね。
2009-07-19
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私もたまに思います。
私はおもいきり泣きます。
すっきりしますよ。
2009-08-27
症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。
☆
こころの健康相談統一ダイヤル(0570-064-556) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆
24時間子供SOSダイヤル (0120-0-78310 なやみ言おう)文部科学省
☆
日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆
よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター
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