自分が最も快適に感じられるストレスの水準を知っておくべきである。 (ハンス・セリエ)
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「ストレス・お悩み」相談
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自分に対してイライラします
21歳の社会人です。
自分に対してすごくイライラします。
仕事でも何でもうまく対応できない自分。
二年経っても、堂々とできずおどおどしてばかり。誰かが落とし物しても拾って話しかける勇気もでない。
今の仕事は今年いっぱいで辞めますが、新しくやりたいと思ってることに対しても急に怖くなってしまって具体的に動けません。
一日一日を無駄に過ごしてる気がして…何をしたいのかわかりません。
再掲載日:2018-11-20 初回掲載日:2011-11-20
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同じような経験がある
14人
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11人
気持ちを聞いてあげたいと思った
5人
応援してあげたいと思った
3人
無理をしないでほしいと思う
2人
頑張ってほしい
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同じ状況なら私も悩むと思う
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同じ状況なら私も不安になると思う
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イライラするのは無理もないと思う
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6
自分に自信がもてない、という感じでしょうか?
オススメしたいのは、できるようになったこと、達成できたこと、あるいは100%でなくても、「ここまでは出来た」というようなことを、どんなに小さなこと、些細なことでもいいです、毎日ノートに箇条書きで書き出して見てください。
その際、「出来た」で言葉を終えてください。
成果をきちんと認識し、自己評価するのです。
成果は自分に自信とパワーを与えてくれます。
毎日続けていると、だんだんと自分に自信がつくようになると思うし、次に向かう目的地が見え、そこに向かうには何をすべきかが見えてきます。
迷った時は、出来なかったことより、出来たことに目を向けます。出来たことの積み重ねが貴方の今後に続く実績なのです。
2011-11-20
応援者:
641slash2 さん
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はじめまして!! こんにちはm(_ _)m
私は、まだ学生なので偉そうな事は言えませんが、何事も勇気が必要です。
やらないで後悔するよりやって後悔したほうがいいと思います。誰でも初めての事をやるのは怖いです。
失敗しても大丈夫ですよ(*^o^*)
自分なりの努力をすれば無駄になんかならないはずです!!
偉そうなことを言って申し訳ないです。
2011-11-20
症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。
☆
こころの健康相談統一ダイヤル(0570-064-556) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆
24時間子供SOSダイヤル (0120-0-78310 なやみ言おう)文部科学省
☆
日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆
よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター
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