４０代の主婦です。

　自分でストレスの原因も軽い鬱症状があることも自覚していますが、改善や解決することをできずにつらい日々を送っている方はいらっしゃいますか？

　例えば私の場合は、両親と別居できればかなり改善できるのですが、家のローンが残った状態でさらに賃貸の家賃を支払う財力が無いためできません。更に悪いことに職場の人間関係が原因で退職をして以来、職場というものが怖くなってしまい、現在専業主婦をしている状態なのです。悪循環ですね・・・。自分が情けないですほんとに。

　私のように原因や解決方法が自分なりにわかっているのに行動に移せず、生活をしている方はどのようにストレスと生活のバランスを保っているのでしょうか？

　なにか良いアドバイスがあればお願いします。