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人は、自分自身のために生きるより、他人のために生きるほうが、満足が大きいものだ。 (ヘッセ)


「ストレス・お悩み相談」

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 　　「ストレス・お悩み」相談コーナー



■ いろいろなことでパニックになり困ってます

　昔から物が分からなくなったり突然のことがおきたりするとパニックをおこします。物をなくしたり、いろんなことでかなりパニックになります。生活面で困ってます。

　今はニートですがこれからがすごく心配です。迷惑かけたくないです。

　どうすればパニック障害治りますか？　
　冷静な人になりたいです！コメントお願いします！
掲載日：2008-12-12


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56 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  14人
気持ちはよくわかる
  11人
つらいだろうなと思う
  5人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  3人
応援してあげたいと思った
  2人
無理をしないでほしいと思う
  3人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  8人
同じ状況なら私も悩むと思う
  4人
同じ状況なら私も不安になると思う
  2人
これ以上苦しまないでほしい
  4人




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4 件のコメントがあります。



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こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する　Click!  10 「参考になった」に投票する　Click!  8
　パニック障害……とても厄介で辛いものだと思います。
　パニックそのものも困ったものですが、「パニックになるかもしれない」という不安も、言葉に出来ない苦しさがあることと思います。

　相談者さんは、お薬は飲まれていますでしょうか？　お薬だけでパニック発作そのものを防ぎ切ることは難しいかもしれませんが、発作が起きても軽くて済んだり、予防できたりします。
　また、お医者さんやカウンセラーさんなどの専門家から、病気に関する知識や、自分でパニックをコントロールする方法などを教えて貰うこともできますよ。

　このクスリを飲んだからすぐに良くなる、安静にしていれば良くなるというものでないのは厄介ですが、パニックをコントロールする技を身に付けていけば、少しずつでも、きっと苦しい気持ちが和らいでいくと思います。

　2008-12-12



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する　Click!  8 「参考になった」に投票する　Click!  8
　パニック障害は複雑な意味を持つと思うので、専門家に相談したほうが良いと思います。

　冷静な人になりたいとの事ですが、落ち着ける心を持つためにも、パートナーと呼べる人を見つけるという事も考えられると思います。

　2008-12-12



同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  10 「参考になった」に投票する　Click!  7
　私も精神的に患ってからパニックによくなります。
　薬を飲むほどひどくはないですが、やはり外出時は不安です。
　ですから相談者さんのお気持ちはよく分かります。

　私の場合は、水を口に含む。深呼吸する。救急のための信頼できる誰かに電話する。
　防止策としては、電車に乗るときアイポッドやウォークマンなどで外部の音を遮断する、などがあります。

　気になるようでしたら、専門医に相談されたらよいと思います。

　2008-12-13



同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  7 「参考になった」に投票する　Click!  7
　私はパニック障害の診断は下ってないのですが、仕事で強烈に興奮したり切れたりするとパニックをおこしているようです。体が震えだし、全身の筋肉が硬直していくのがわかります。
　そのときは安定剤を飲みます。大抵30分あればきいてくるので、ひたすら待ちます。

　一番やっかいなのが寝ている間の硬直です。
　数分おきにやってくる硬直なので・・そんな症例見たこと無いなんて医者には言われるし。

　この手の病気は大抵真面目な人がなるものなので・・
　たまにはやんちゃな自分でいたほうがいいのでは？

　迷惑なんて考えたらだめですよ。
　まず今は自分を大切にして。

　2009-04-19



症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。

☆ こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556） 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆ 24時間子供SOSダイヤル　(0120-0-78310 なやみ言おう）文部科学省
☆ 日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆ よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター



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