英知は苦難からもたらされる。 (アイスキュロス)
「ストレス・お悩み相談」
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「ストレス・お悩み」相談
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独り言や独り笑いを抑える方法がありますか?
昔から、一人でいるときに、独り言や独り笑いが多いです。
特に外を歩いているときなど、一度サラリーマンの人に「大丈夫〜?ははは」と笑われたことがあります。家族からも「どうして笑ってるの?」と稀に聞かれます。笑ってしまうときは、手で顔を隠すようにしています。
相手がいるつもりで、インタビューに答えるかのような感じで一人ぶつぶつと言ってしまうんですが、何か抑える方法は何かありますか。21歳女です。
掲載日:2011-12-08
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こうしたらどうでしょうか
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とても情報が少ないので難しい部分はありますが、抑えようとして抑えられるものならあまり心配はないと思います。誰しも独り言や、思い出し笑いはしますからね。
でも、そうではなく、抑えようにも抑えられないのだとしたら専門家への相談をお勧めします。
貴方が気になっている部分について、話を聞いてもらうだけでもきっと心持ちが違うと思いますよ。
2011-12-09
応援者:
641slash2 さん
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このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
貴重な意見、ありがとうございます。やはり、人と話すことが一番いいと思いました。病院や薬に頼りすぎて弱くなるのが恐くて、踏み出せませんでしたが…どうしてもっていう時だけ頼ろうと思います。自分の気持ちをもっと伝える練習をします。投票してくださった皆さんも、本当にありがとうございました。自分だけではないと凄く励みになりました。
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一緒に考えてくれる人がいてうれしかったです。
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心から感謝します。
同じような経験があります
6
6
自分は、三十路半ば(歳いってる!?)ですが、あなたのように、思い出し笑いや独り言、よくやっています。しかも、すべきでない場面に限って、やらかしてしまって・・・
自分では、「付ける薬もない」「自分はそういう人間なんだ」、と、あきらめきってるというか、妙に開き直ってるというか。
あえて、直す必要は、ありませんよ。そこが、あなたの魅力ですから。それは、良く言えば、「裏がない」ということではありませんか!?
あまり参考に成らなくて、すみませんが、押さえる必要は、さらさらありません。堂々と自信をお持ちください。
2011-12-17
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このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
ありがとうございます。少しずつですが、これでいいんだと開き直れるようになってきました。あまり深く受け止めすぎないようにします。
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少し気持ちが楽になりました。
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癒されました。
症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。
☆
こころの健康相談統一ダイヤル(0570-064-556) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆
24時間子供SOSダイヤル (0120-0-78310 なやみ言おう)文部科学省
☆
日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆
よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター
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