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泣くことがある種の喜びとなることもある。涙によって悲しみは鎮められ追い払われるから。 (オウィディウス)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



うつ状態で家族との会話がうまくできなくなっています

 最近やけにうつで家族との会話がうまくなりたたなくなっています。

 私は中学二年なのですが、一昨年の一年生から腕を引っ掻いたりはしていましたが、最近になりカッターでのリスカをするようになってしまいました。

 それとたまに幻聴らしきものが聞こえ、家に一人の時に誰かに話しかけられた気がしたり、後ろから足跡が聞こえてきたりします。あとよく殺される夢、性的暴行をされる夢などを見ます。

 やる気がなく無気力で、母と話して病院に行こうと思いますが、病院の話をすると「なんで?」って理由をきかれると、なにも考えられなくなり、「もういい」と言って勝手に切ってしまいます。そして悲しくなったり荒れたりしてしまいます。

 どうしたらいいのか自分でもよくわからなくなっています。自分の事もよくわからないです。

 早く病院などに行った方がいいのでしょうか、カウンセリングは受けています。
掲載日:2013-03-26



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2 件のコメントがあります。



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 カウンセリングでは、どんな話になっているのでしょうか?

 詳しい症状がわからないし、私も専門家ではないので正確なことはいえないんですけれど、
「幻聴が聞こえる」「リスカを続けている」のところだけでも、かなり深刻だと思いますよ。

 地域によっては、精神科の受診の予約にものすごく時間がかかり、何週間も待たされることがあるそうです。

 何もなかったら安心ではないですか。病院に行ってみられてはどうでしょうか。

 2013-03-27
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
そうなのですか
早くしておいたほうがいいのですね。
ありがとうございます

★ ありがとうございました。
★ 参考になりました。



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 外に出ていますか?

 無気力の時は、自然の中に身を置く事をお勧めします。
 暖かい日をあびて、美味しい空気を吸って吐く。
 ポイントは、「ゆっくり」です。

 呼吸は、当たり前のごとくしていますが、とても大事。

 夜寝る前に、簡単なストレッチをしたり、ゆっくり呼吸をすることで、いい眠りが出来ます。
 すると悪夢も見ませんし。

 玉葱をスライスしたもの4〜5枚を枕元に置いて寝る。
などちょっと、試してみてください。
 私には、効き目がありましたので・・。

 2013-03-29






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