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「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



自分の存在は邪魔ではないかと思ってしまいます

 自分が存在するのが邪魔ではないかなと思ってしまいます。消えてしまいたいとも思います。

 こういうことをいうのは、ほんとにバカだと思います。理由は、周りに迷惑しかかけてないし、甘えすぎてるからです。

 迷惑だと言われたわけではないのですが、思ってしまいます。あと、自分が嫌いだからです。

 嫌な部分が出ないように隠そうとするんですが、ボロがでてしまって相手を不愉快にさせてると思うからです。イライラさせてるのではないかと思ってしまいます。

 また、人とうまく関われず、相手に嫌な思いをさせてるのではないかと思ってしまいます。





再掲載日:2020-03-11    初回掲載日:2013-03-11



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同じような経験がある
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気持ちを聞いてあげたいと思った
  3人
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同じ状況なら私も不安になると思う
  2人
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  4人




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4 件のコメントがあります。



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こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  11 「参考になった」に投票する Click!  2
 実際に迷惑だとは言われては無いんですよね。イライラさせていると思ってしまうんですよね。自分に自信が無いということだと思います。人から何か言われることに過度に恐怖を抱いているため、そういったことに敏感になってしまい、あたかも、自分が否定されているように感じてしまっているのだと思います。

 自分が否定されていること。それは、事実ではありません。自分の脳が勝手に作り出したことですよ。人の考え方というのは、過去の経験に基づいて作られるといいます。もしかしたら、過去に自分が理解できないまま否定された経験があるのかもしれません。

 2019-01-14



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  9 「参考になった」に投票する Click!  12
 以前に聞いた言葉を書きますね。

 「自己イメージが悪い」のは、なんの根拠も無いもの。
 周囲の人のとった態度などで、そうなっている。
 「懸命に努力して生きてきた」と思う心が大切。
 絶対に、自分をけなすような言葉は使わない。
 すると、根底が変わるので、少しずつ、イメージが良くなっていく。
 周囲のことも自然とよくなる。
 自分の心が「原因」で、人間関係はその「結果」

 2013-03-11
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
★ ありがとうございました。
★ 参考になりました。



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  13 「参考になった」に投票する Click!  9
 私はすべての人に好かれなければいけないと思って、ものすごく毎日気を使って過ごしましたが、素直な感情を押し殺してまで完璧な自分を演じたのに、嫌いや苦手な人や事に対してはストレスばかり溜まり成果が出せず心底疲れてしまいました。

 嫌いな部分や苦手な部分と向き合うことは本当にストレスです。

 お医者さんが言ってた言葉ですが、人間は大体6:4か7:3くらいの割合で人に好かれたり嫌われたりしているそうです。完璧な人を嫌う人がいるからです。

 良くなろうと努力している自分を可愛がってあげて下さい。

 無理しないでね。

 2013-03-13
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
★ ありがとうございました。
★ 参考になりました。



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  10 「参考になった」に投票する Click!  7
 あまりにも私の考えと同じすぎて読みながら「わかるわかる」と頷いてしまいました。

 現在進行形で自分の事が嫌いだし、まわりの人に迷惑かけるだけだし消えてしまいたい気持ちと戦っています。
 私の場合、色々な事を我慢してしまった結果もあり体調を崩してしまいました。仕事もキツくなり退職を考えている状態です。

 体調を崩してから職場の人には自分を守るのは自分しかいないと言われました。
 成る程と思う部分があったので、今まで、色々我慢したり頑張ってきた自分の事を少しずつ褒めて労えるよう頑張っている所です。

 相談者様も少しずつでもご自身を褒めてあげてはいかがでしょうか?

 少しずつでも気持ちが変わっていくかもしれませんよ? 一緒に試してみませんか?(笑)

 2013-03-28
応援者: ねの  さん
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
★ ありがとうございました。
★ 頑張ろうと思いました。






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