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われわれは現在だけを耐え忍べばよい。過去にも未来にも苦しむ必要はない。過去はもう存在しないし、未来はまだ存在していないのだから。 (アラン)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



面倒だという気持ちに押しつぶされて、何をするのもひどく億劫です

 この頃、何をするのもひどく億劫です。

 やらなければならないことはたくさんあるのに、やる気もないし、やって何になるの、と捻くれた気持ちしかありません。

 何かしたいと思っても、面倒だという気持ちに押しつぶされて何もできません。
 とても辛いししんどいです。

 誰かに話そうにも、信頼できる話し相手もいません。
 自分自身何がどうなってるかわからないので、人に話すのも億劫です。

 何人か話し相手はいますが、毎回毎回「辛い、しんどい」としか言えず、呆れられたくないので、もう言うのをやめました。大体人の愚痴を聞いて面白い人なんていないでしょうし。

 自分が何をするべきなのか、どうしたらそのすべきこと、あるいはしなくてはならないことをこうも辛くならずにできるものかが分からず、結局だらだらずるずる生きてる今も自分も嫌いです。

 明日が来なければいいと思います。
 …しんどいです。
掲載日:2009-06-15



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同じような経験がある
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気持ちはよくわかる
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気持ちを聞いてあげたいと思った
  3人
応援してあげたいと思った
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12 件のコメントがあります。

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同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  8
 同じような経験があります。今の私がそうです。

 元気がない、やる気ない、しないといけないことの義務をしてるだけのような気がします。

 人にも会うのも面倒、不倫なんてもっと面倒。
 子育て、家事育児だけで十分くらいな感じです。

 これは自分でもわかってるのですが、もう少し積極的に、外の世界に興味をもって自分から出て行かないと解決しないものわかってます。
 牡丹餅は まっていても落ちてこないと思いますので、自分から探しにいってはどうでしょうか。

 2009-06-22



こんな経験があります 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  6
 お辛い気持ちがとてもよく伝わってきました。どうか無理されないでください。

 私も、気がついたらここ1ヶ月半ほど、理由もないのに不自然な疲労感がずっと続いています。

 憂鬱になったり疲れが取れないようなストレスに思い当たる節がないので(正確には、悩み事はあるのですが自分ではそれほど深刻に悩んでいるつもりはなかったので)、しばらく放っておきましたが、、いよいよ仕事に行くのも辛くなってきたので心療内科に行ったところ、鬱の症状だと言われました。ストレスなど原因は分からないと正直に医師に伝えたところ、それ以上根掘り葉掘り聞くようなことはせず、ひとまず1週間分の薬を貰いました。

 それを飲んだところ、まずは自分が知らないうちに体中の筋肉に力を入れて強張らせて緊張していたんだということが分かりました。
 どうやら薬の効果で筋肉の過剰な緊張が解れたらしいです。身体がリラックスした感じを経験してみて、自分が四六時中緊張して力んでいたことが分かったし、身体が解れて楽になることで疲れも少し楽になり、億劫な感じが和らぎました。

 「何もしたくない」という気持ちも少しやわらいだようで、久しぶりに好きなスポーツを楽しんでいる夢をみて、「また身体を動かしたい」と思えるようになりました。

 身体が少し楽になったら気持ちも少ししんどいのが楽になったので、次の診察では(それが本当にストレスの原因かどうかは分かりませんが)自分が以前から悩んでいたことなど話してみようかと思っています。

 ですので、あなた様もよろしければまず薬などを上手く使って、身体を休めることからほぐしていってみては如何でしょうか?

 2009-06-29



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