今年の春、晴れて中学３年生になりました。

　小学６年生から気分が落ち込みやすく、そのたび保健室にお世話になり、授業も出ず、怒られる日々。

　でも信頼できる友達はいるし、現在学級委員（長）を務めており、それなりに充実した学校生活を送っています。

　でも、ときどきすごく泣きたくなります。
　家庭の事情で一人の夜が多く、そうなると涙があふれそうになります。

　学校でチェックしたストレス指数も、とびぬけた結果になってしまいました。

　でももう保健室に通う自分に戻りたくありません。
　と思うと
「こんなことで涙流すなんて涙の無駄だ」と見栄を張ってしまいます。

　悩み（愚痴）を話すのもあまり好きではないです。

　どうしたら精神的に強くなれるでしょうか・・・。