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苦悩を追い払うには、そのかわりになるものを見つけなければならない。 (ハンス・セリエ)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



一人になるたびに泣いてしまいます

 限界というところまできています。

 現在中学3年生の女子です。
 3年前ぐらいから毎晩のように泣いてしまいます。最近になってからは夜だけでなく一人になるたびにマイナスなことばっか考えてしまって、電車の中でも泣きそうになってしまいます。

 もうすぐ受験ということもあり、なるべく余計な負担をかけたくないので精神科にでも行きたいと思っているのすが、とてもそんな事を言えるような家庭環境ではありません。

 友達はいますが私自身、人を信じれる性格ではないので相談も出来ません。

 どうすればいいのでしょうか。やはり「耐える」ことが一番の対策なのでしょうか。

掲載日:2009-09-08



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同じような経験がある
  14人
気持ちはよくわかる
  11人
つらいだろうなと思う
  5人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  3人
できることなら支えてあげたい
  2人
応援してあげたいと思った
  3人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  8人
同じ状況なら私も悩むと思う
  4人
同じ状況なら私も不安になると思う
  2人
気持ちを伝えたほうがいいと思う
  4人




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5 件のコメントがあります。



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こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  12 「参考になった」に投票する Click!  10
 3年間辛い思いをしてきたのですね?

 恐らく何らかの「心の不調」を抱えているのだと思います。

 私は「耐える」ことは一番してはいけない対策だと思います。恐らく一番良い対策は「精神科(心療内科)に行く事」だと思います。

 ただ、心の不調の背景にはもしかすると環境があるかもしれないという気もします。
 スクールカウンセラーを使うという方法は無いでしょうか? 場合によってはそちらからご家庭に伝えてもらうという方法もあるような気がします。

 耐えることだけはしないでくださいね、かえって辛くなってしまいますから…。

 2009-09-09
応援者: yukikunn  さん



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  11 「参考になった」に投票する Click!  10
 あなたは頑張り屋さんで、これまで「耐えて」きた結果が現在の状態「限界」がきてしまったのではないでしょうか。

 これ以上耐えてしまうのは、更に体調も悪くしかねないと思います。

 あなたはご両親に気を遣って、心配かけたくないと考えているかもしれませんね。でも親ですから心配して当然ですし、ご両親はあなたがまず健康である事、そして受験に気持ちよく望めるよう願っているように思います。

 その他の事情でご両親に話が出来ないかもしれませんが、少しでもあなたの心が楽になれるよう、愚痴でも良いので誰かに話を聞いてもらって欲しいと思いました。

 2009-09-10



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  15 「参考になった」に投票する Click!  14
 はじめてこのサイトを利用して、あなたの相談を見ました。

 僕も中3で、悩みもあるし、悩みを相談できたりする人もいません。解決策とはならないかもしれないですが・・・

 僕はできるだけ気持ちを楽にして、ポジティブに物事を考えることにしています。悩んだりするのは当たり前だから、悩むよりどうすべきか考えたり・・。

 「マイナスなことばっか考えてしまう」とありましたがこの先、悩んだりすることはたくさんあると思うので、まずはマイナスに考えてしまうというのを少しずつ直していけば、あなたのためにもなると思います。

 でも、本当に自分では抱えきれないと思ったら、絶対に人に話してください。だれでもいいです。誰かに話すということ自体、とても大切です。

 がんばってください。応援してます。


 2009-09-14



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  11 「参考になった」に投票する Click!  14
 初めまして。
 文面を読んでいても、きっと、とても辛いのでしょうね。

 相談者さんの通われている学校に、カウンセラーさんはいらっしゃいますか?
 よければ一度話をしに行ってみてはどうでしょうか。

 思春期で、受験を控えているということも手伝って、不安になることも多いと思います。
 勉強もほどほどに、物事を深く考えすぎずに。

 好きな音楽を聴くでも、絵を描くでも、なんでもいいと思います。
 自分の好きなことを思いっきりやって、気持ちをほぐしてあげてください。

 2009-09-15



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  11 「参考になった」に投票する Click!  10
 こんにちは。

 マイナスなことばかりを考えていますと、気持ちも切なく、悲しくなってきますよね。
 マイナス的な言葉を、発してゆくだけでも気持ちは、マイナスの方に向いてしまいます。

 マイナスの考えがどの様なものなのか分かりませんが、一度、学校の保健の先生などに、誰にも言わないことを約束し、お話されてみるのも良いと思います。(約束を守ってくれたら、その分、信じれる度数も上がるかもしれません)

 学校にスクールカウンセラーがいるようでしたら、そのカウンセラーにお話されてみるのも良いと思います。

 「耐える」ことも時には必要ですが、「気持ちのままに」にあることも、そして泣くことも大切だと私は考えています。

 2009-09-29
応援者: イソケン1973  さん






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