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過去の記録がお前に悦びを与えるときにのみ、過去について考えよ。 (オースティン)


「ストレス・お悩み相談」

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 　　「ストレス・お悩み」相談コーナー



■ 自分を変える一歩が踏み出せません

　私は、このままの自分じゃダメだと思い変えることを決意しました。

　決意したのはよかったんですが、行動に移すことができません。

　あと一歩踏み出すことができません。
　どうすれば一歩踏み出せますか？
再掲載日：2020-07-15　　　　初回掲載日：2013-07-15


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56 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  14人
気持ちはよくわかる
  11人
応援してあげたいと思った
  5人
頑張ってほしい
  3人
くじけないでほしい
  2人
同じ状況なら私も悩むと思う
  3人
あせらないほうがいいと思う
  8人
あきらめないでほしい
  4人
私もどうしていいかわからなくなると思う
  2人
同じ状況なら私も不安になると思う
  4人




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3 件のコメントがあります。



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同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  10 「参考になった」に投票する　Click!  9
　「歩きながら考えることである
　考えてから歩こうとすれば、いつになっても歩くことは出来ない」
　と聞いた事があります。

　今のあなたは、このような状況なのでは？
　行動に移せるように紙に書いたらどうでしょう。
　自分の気に入ったノートなどに自分のやりたいことや出来そうな事を、箇条書きに書く。（ハードルは低めに）

　そして、それを実行したら花丸をつけていく。
　「あなたは、よくやったよ！」と自分を褒めながら・・。


　2013-07-16



同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  8 「参考になった」に投票する　Click!  9
　私の場合、自分を変えるために「それまでの自分がやっていなかったことをやる」ことにしました。

　読んだことがないジャンルの本を読む、今まで着たことがないテイストの服を買ってみる、今までと違う髪型にしてみる、入ったことがない店に入ってみる…本当に小さいことで構いません。

　いろんなことを試してみて、肌に合わなかったらやめ、続けてやってみたいと思えば続けるようにしました。その結果、少しずつですが今までと違う自分が見えてきたような気がします。

　千里の道も一歩から、と昔から言われます。地道に行動してみてください。

　2013-07-16



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する　Click!  11 「参考になった」に投票する　Click!  10
　どう変わりたいのか文面ではよく分からなかったのですが…私なら

１．これができると自信がつくと思うものをする
２．苦手な人を一人、がんばって仲の良い関係までもっていく
３．人を褒める

　今までの経験からして感じたことです。
　自分が人に思ったことは未来で人に言われることなので、今、色んな人を心の中で褒めるようにすると、段々人から認められるようになります。


　2013-07-21



症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。

☆ こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556） 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆ 24時間子供SOSダイヤル　(0120-0-78310 なやみ言おう）文部科学省
☆ 日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆ よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター



　応援メッセージ、応援投票、ありがとうございます。




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