行き詰ったときには、何か別のことをしてみると、休息以上とはいかなくても、同じくらい効果がある。 (ハンス・セリエ)
「ストレス・お悩み相談」
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「ストレス・お悩み」相談
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上手く笑えません
少し忙しいサークルに入っていて、肉体的にも精神的にも休まる時間が無いに等しいです。
でも、それは自分でやりたいと思って始めたからいいのですが……
よく口と目の表情が合ってないと言われます。
自分では笑っているつもりでも、友人から見ると「無表情」もしくは「目が笑ってない」らしいです。
最近は、泣きたくても泣けないし、笑えてないしで……
感情表現が出来てないのが辛いです。
再掲載日:2017-11-03 初回掲載日:2010-11-03
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同じような経験がある
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11人
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3人
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同じような経験があります
11
7
お疲れ様、
寝る前、布団の中で
思いっきり
泣いてやりましょ、
全部だしきって、
そしてまた頑張って下さい!
頑張っている人は
幸せになれると
私は思います
2010-11-03
こんなふうに感じました
10
8
疲れてしまったんだと思います。
疲れてしまって、心と体のバランスが崩れているように感じます。
一度、ゆっくり休んだ方がいいと思います。
また、心療内科に行ってみるのもいいかもしれません。
人間、休むことも必要なんですよ。
2010-11-04
応援者:
yukikunn さん
同じような経験があります
9
10
私は無理に笑顔を作って顔が痙攣したり、感情がうまくコントロールできなくなって、笑うところを笑いすぎたり、無表情になったり、悲しいところを盛り上げたり…おかしい時期がありました。
私はその場所(職場)を離れることで解決しましたが、
あなたは自分で選んだ責任感で辞めれず辛い状況に耐えているのでしょう。
そのサークル以外で楽しい場所(家族・恋人・趣味の時間)が1つでも充実してくると、パワーを補えるようになりますが、どれもうまくいかないのなら、今だけと思って、そのサークルで何か結果を出せる目標を持つといいですよ。
1ヶ月位先の目標で、なにか大会に出るとか出すとか…。
あとは、映画見たり、本や漫画を読むと別世界に行けて、今の自分のおかしさに気づけます。泣こうと思って出なかった涙も本や映画でちゃんと出ます。
OFFを持てるといいですね。
2010-12-09
症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。
☆
こころの健康相談統一ダイヤル(0570-064-556) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
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24時間子供SOSダイヤル (0120-0-78310 なやみ言おう)文部科学省
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日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆
よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター
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