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「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



買い物症候群を克服したいです

 経済的に厳しいのにストレス重なったせいか、最近買い物症候群に陥りつつあります。

 何だか自分の芯がブレブレになって、以前なら自制できたことも出来ず、上手く自分をコントロール出来なくて情けないです。

 買い物症候群を自分で克服するのにいい方法はないでしょうか? 医者に相談する余裕は経済的にも時間的にもないです。

 アドバイスお願いします。
掲載日:2016-05-03



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 買い物依存性の人は、『自分は何かが欠けている』とつねに不安を感じているらしいです。

 目の前のものを手にいれれば『満ち足りた自分になれる=不安が消える』と思って衝動買いを繰り返し、一時は満ち足りた気持ちにはなるけれど、手にいれてしまえば興味を失い、また新たな欲求が出てくる。

 大切なのは、『満ち足りている自分』に気づくことだと思います。
 誰かに煽られて自信を失いそうになっても、相手の基準に流されないこと。あんまり真面目になりすぎないことです。

 余裕の範囲内で、楽しく買い物できるようになれたらいいですね。

 2016-05-05






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