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「ストレス・お悩み相談」
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「ストレス・お悩み」相談
コーナー
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買い物症候群を克服したいです
経済的に厳しいのにストレス重なったせいか、最近買い物症候群に陥りつつあります。
何だか自分の芯がブレブレになって、以前なら自制できたことも出来ず、上手く自分をコントロール出来なくて情けないです。
買い物症候群を自分で克服するのにいい方法はないでしょうか? 医者に相談する余裕は経済的にも時間的にもないです。
アドバイスお願いします。
掲載日:2016-05-03
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買い物依存性の人は、『自分は何かが欠けている』とつねに不安を感じているらしいです。
目の前のものを手にいれれば『満ち足りた自分になれる=不安が消える』と思って衝動買いを繰り返し、一時は満ち足りた気持ちにはなるけれど、手にいれてしまえば興味を失い、また新たな欲求が出てくる。
大切なのは、『満ち足りている自分』に気づくことだと思います。
誰かに煽られて自信を失いそうになっても、相手の基準に流されないこと。あんまり真面目になりすぎないことです。
余裕の範囲内で、楽しく買い物できるようになれたらいいですね。
2016-05-05
症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。
☆
こころの健康相談統一ダイヤル(0570-064-556) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
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24時間子供SOSダイヤル (0120-0-78310 なやみ言おう)文部科学省
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日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆
よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター
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