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「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



学校で嫌がらせを受けて怖くて眠れません

 怖くて眠れません。実はつい先日、学校で嫌がらせを受けました。たかがいっかいです。

 でもそれがきっかけでまた来週からの学校が不安で寝付けません。夜中に激しい腹痛と涙が止まらないんです。家族内でも陰口を言われる始末です。

 中3ということもあり、ここで学校を休むわけには行かなくて…でも人が怖くて、たまりません。

 嫌がらせを受けたとき、昔忘れていたいじめられた記憶を思い出したショックもおおきくて…。

 ごめんなさい。勢いで書いてしまったので内容がばらばらですが、お願いします。一言でいいのでアドバイスください。

掲載日:2010-09-15



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同じような経験がある
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同じ状況なら私も不安になると思う
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3 件のコメントがあります。



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同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  7
 私も虐められた経験があり不登校気味になったことがありました。
 気が付いたら休み癖みたいなのがついてたんです。
 そうなるとなかなか癖が取れないんです。

 でもそんな急に行けと言われても無理な話ですよね。
 まずは自分に休息をあげましょう。

 そして少しずつ気持ちを切り替えていきましょう(例えば午後から行くとかそんな事から始めるのもいいと思います)

 余りにも無理だ!って気持ちが悲鳴を上げるなら医者に相談するのもいいでしょう。

 自分と向き合うっていう言葉がありますが、自分を知るには他人の力を借りるのも必要な事ってあるんです。

 余り参考になりませんが、何かのきっかけになれば幸いです。

 2010-09-15



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ひどいですね?
またされそうなんでしょうか?

怖いかもしれませんが、学校にいって
またされたらかんがえないといけませんね、

相談できそうな学校の友人はいますか?
いたら聞いてもらうのもいいとおもいます

ずっとこのままじゃないはずだから
頑張って下さい

 2010-09-20



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  5
 以前いじめられた記憶がよみがえってきたとのことですが、今は落ち着かれましたか?

 怖かったと思います。それに「また以前のように……」という不安もあるのではないでしょうか? 過敏に反応してしまうのも、無理は無いと思いますよ。

 たかが一回でも、ショックなことに変わりはありません。まずは相談者さんの心身の安全・安心を優先して、気になることがあれば養護の先生などに相談してみるのも良いかもしれませんね。
 もし知っている人に相談するのが不安なら、無料の電話相談もあります。

 腹痛などの身体症状があると、十分な休養も取れないと思うので、あまりにひどいようであれば一度病院で、精神的なショックのことも合わせて話してみることをお勧めします。

 身体症状が和らぐだけでも、少しは休めるようになると思いますよ。まずはゆっくり休んで、気持ちを落ち着けましょう。

 2010-12-02






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