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幸福だけの幸福は、パンばかりのようなものだ。食えはするがごちそうにはならない。 (ユーゴー)


「ストレス・お悩み相談」

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 　　「ストレス・お悩み」相談コーナー



■ 留学を前に、妙にイライラしたり悲しくなったりしています

　私は今年留学をします。ですが留学するためにはお金が必要なので今はアルバイトと学校の両立をしているのですが、最近妙にイライラしたり悲しくなったりしていて今日も学校の帰りに急に涙が出てきてしまい、家に帰宅してからも落ち込んでいました。

　先週はアルバイトが入っていたのですがその日も胃が痛くなったり熱を出したりして、また嫌なアルバイト先ではないのに凄く気持ちが落ちてしまいアルバイトにいく気力がなくなってしまいました。

　毎日が気力が無いというわけではないのですが　イライラしたり泣きたくなったりするのはほとんど毎日です。

　他にも色々あるのですが　今まで乗り越えられた物ができなくなってきています。どうすれば改善できますか？
掲載日：2010-01-19


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同じような経験がある
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気持ちはよくわかる
  11人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  5人
応援してあげたいと思った
  3人
大丈夫だよと言ってあげたい
  2人
この人なら状況を改善できると思う
  3人
同じ状況なら私も悩むと思う
  8人
同じ状況なら私も不安になると思う
  4人
イライラするのは無理もないと思う
  2人
気持ちを伝えたほうがいいと思う
  4人




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5 件のコメントがあります。



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　私も・・・ストレスがあります。

　2010-01-19



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する　Click!  14 「参考になった」に投票する　Click!  14
　気持ちが疲れているのだと思います。

　学校とアルバイトの両立に無理はありませんか？
　他にもいろいろある出来事（これが気にかかっていますが…）も気持ちが疲れているところに影響を与えていると思います。

　何よりも今は休息が必要だと思います。
　できればアルバイトを少し控えてのんびりと過ごす時間を作りましょう。

　ぎりぎりの中で改善を考えようとするとどうしても無理をしてしまいがちです。
　それは余計にイライラさせ、精神的に不安定にさせてしまうと思います。

　できるだけ良く眠るようにしましょう。
　少し睡眠時間を長めにとって心を休ませましょう。

　2010-01-19
応援者： yukikunn  さん



同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  15 「参考になった」に投票する　Click!  13
　もう留学していたら遅いコメントですが・・一応。

　わかります！　私も高校生の時に同じような経験をしました。
　誰が悪いでもなく、友達や家族に冷たくしてしまって・・
　今考えても申し訳ないことをしたなと思います。

　自分の中の留学に対する焦りが、イライラにつながっているのでしょうね。一気に片付けようとせず、ひとつ、ひとつ、あせらず超えようとすれば、いつの間にか留学する日がきてますよ！

　不安や焦りは留学経験のある人に話せば、必ず理解してくれますので、相談できる人をぜひ見つけてください。

　応援しています！

　2010-05-28



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する　Click!  14 「参考になった」に投票する　Click!  10
　これはかなり深刻な悩みですね。
　ここまで症状がでているようになると心身共に疲れている可能性も高いですしホルモンなどのバランスも崩れているかもしれませんし辛い気持ちは分かります（私も初めてのお仕事であなたと同じ事になったんです）

　そんな時こそ肩の力を抜いて休んで良いんですよ。

　私からのアドバイスになりますが眠れないときはラベンダーの香りをアロマ加湿器で楽しんだりヒーリングCDを使うのも良いかもしれませんよ。

　人によって音楽やアロマの香りの好みが異なりますので自分の好みを見つけてだまされたと思ったつもりでお試しあれ！

　最後になりますが１人で解決できない悩みがあるなら１人で抱え込まずにここで話して下さい。
　私も話を聞くくらいならしますよ。

　2014-04-30



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する　Click!  13 「参考になった」に投票する　Click!  11
　文章を読んで解ったんだけどかなり辛いんだね。
　君は辛い環境の中で耐え抜いていて目標に向かって頑張ってるしえらいよ。

　さてここで書かれている正直を見てあたしはねこう思ったんだ。

　今の君の身体は一生懸命頑張りすぎていて悲鳴をあげているんだよ。
　だから今は君のためにも少し休んでみたらどうかな？
　ちょっとは落ち着くかもしれないし良い答えも出るかもよ。

　また困ったことがあれば何も遠慮はしないでここのみんなに話してごらん。
　こんなろくでなしで生きたお姉ちゃんで良かったらいつでも話は聞いてあげるからね。

　君は一人ぼっちなんかじゃないし支えてくれる人はたくさんいるんだからひとりで悩んでいることや困っていることを抱え込まなくて良いんだよ。


　2014-05-09



症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。

☆ こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556） 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆ 24時間子供SOSダイヤル　(0120-0-78310 なやみ言おう）文部科学省
☆ 日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆ よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター



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