絵は見るものじゃない。いっしょに生きるものだ。 (ルノワール)
「ストレス・お悩み相談」
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「ストレス・お悩み」相談
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誰かに関心をもちつづけてもらわないと不安になります
こんにちは。初めて投稿いたします。
親から愛されて育ったと頭はではわかってるのですが、実感が持てなくてずっと悩んできました。
誰かに自分の事を関心もっててもらわないと不安です。メールで誰かと連絡しあうのですが、一日連絡がないだけで不安パニックになり、メールや携帯しまくります。何かをして気を紛らす事が苦手です。
穏やかに日々を過ごしたいと願ってるのですが、どなたかアドバイスおねがいします。
掲載日:2010-03-13
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ご自身は他の人に対する不安が、これまでの親子関係によって引き起こされているとお考えなのですね。
親御さんは愛してくれたけれども、あなたが求めているほど十分に満たされなかったのかもしれません。
今後はそうした気持ちをどう捉えるかが重要だと思います。
私には2つが浮かびました。
カウンセリングなどによって過去を見つめてみる。
あるいは、それはそれと受け止め、現在の親子関係を通して補償していく。
どんな人に対しても、連絡やメールが来なかったりすると不安やパニックになったりするのでしょうか? 想像ですが、どんな状況でも同じ不安やパニックになるのではないのではと思います。
ひとまず、ご自身が穏やかに過ごせているのはどんな状況か、何をしているときか、状況をどう捉えているかなどを整理してみてはどうでしょうか。
2010-03-13
こんなふうに感じました
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親から愛された実感がわかないとのことですが、愛されたということを何となく感じていればそれでもいいのではないかなと思います。
必ずしも形に残るもので愛されるとは限りませんし、愛され方にも、いろいろあると思います。
自分に関心を持ってもらわないと不安なときには、生活に支障がでる程でしょうか?
言い方があってるかどうかわかりませんが、もしかしたら、他人依存症みたいな感じではないですか? 心の不調かもしれないですから、とりあえず、カウンセラーや精神科医に相談してみてはどうでしょうか?
2010-03-13
こんなふうに感じました
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子供のころにさみしい思いを経験されたことはなかったですか? 留守番が多かったり、特にさみしい思いを経験したときにそんな感じになることがあるようです。
あなたは決して見捨てられているわけではないと思いますが、心に中のどこかにそういう不安があるのかもしれません。
特にそんな思いで苦しいようでしたら、心療内科などをたずねてみてはいかがでしょうか? カウンセリングなどを受けると改善していくかもしれません。
あなたは一人ではありませんよ、深呼吸をして、心を穏やかに持ちましょう。
2010-03-14
応援者:
yukikunn さん
同じような経験があります
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同じような経験があります。
もし不安になったら、まず自分自身から目をそらすことです。
誰しも心に不安や病は抱えているもです。
それを凝視するともとより大きな存在になります。
もとは小さな不安の種です。それを育てないように、周りに気を配ると良いでしょう。
みんな同じと思うと楽になりますよ。
2010-03-15
症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。
☆
こころの健康相談統一ダイヤル(0570-064-556) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
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24時間子供SOSダイヤル (0120-0-78310 なやみ言おう)文部科学省
☆
日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆
よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター
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