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たいていの人間は、運命に対して過大なる要求をするばかりに不満になる。 (フンボルト)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



自分と向き合うとストレスにつぶされそうです

 私は医学部を目指している高3女子です。

 夏休みに入りました。もちろん、勉強漬けの毎日です。しかし、一方で今まで我慢し続けてきたストレスでおかしくなりそうです。

 今までは部活で時間を取られてなかなか1人で深く考える時間がありませんでしたが、部活を引退した今、自分と向き合う時間が増えて辛いです。

 話すと長くなりますが、アームカットをし始めて6年になります。もう限界です。最近ではいろいろなことに意欲がなくなり、勉強をやらなければいけないのになかなか出来なかった日には夜になって自分を責めて、切ってしまいます。

 でも、私はいつまでたってもこのまま我慢し続けてしまいそうで、どうしたらいいかわかりません。いつか、その日が来るかすらわかりませんが、ある一線を超えたら本当に後戻りできなくなりそうで怖いです。

 私はさすがに誰かに相談したいと思っていますが、なかなか相談相手が見つかりません。相談したい相手はいるのですが、その人に迷惑がかかると思うとできません。

 人に「死にたい」と言われても困ってしまいますよね。最近では寝る前にその人に相談してる妄想を膨らませるばかりです。

 その人は学校の先生なんですが…
 みなさんは誰かに「死にたい」と相談したことはありますか。
 誰に相談しましたか。
 その時の反応はどうでしたか。

 みなさんの体験談を聞きたいです。長文失礼しました。

掲載日:2016-08-07



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同じような経験がある
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気持ちはよくわかる
  11人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  5人
応援してあげたいと思った
  3人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  2人
同じ状況なら私も悩むと思う
  3人
私もどうしていいかわからなくなると思う
  8人
同じ状況なら私も不安になると思う
  4人
気持ちを伝えたほうがいいと思う
  2人
自分を傷つけないでほしい
  4人




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2 件のコメントがあります。



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こんな経験があります 「共感できた」に投票する Click!  9 「参考になった」に投票する Click!  8
 高校生の頃、自殺するつもりでオーバードースをしたことがあり、その後保健室の先生にその話をしました。

 そうしたら、先生はとても心配して、「あなたにはこれからいい人生が待ってるんだから!」「あなたが死んだら、私も悲しいしご家族も悲しむ」と言って止めて下さいました。

 自分が死のうとしたことを本気で止めてくれた人がいたこと、そして、未来のことや周りの人のことが視野が狭まって見えなくなっていたことに先生の言葉で気づかされたことで、救われる思いがしました。

 相談相手には信頼できる人を見極める必要はあると思いますが、誰かに相談することで自分一人では分からなかったことを教えてもらえることは確実にあります。

 その際、ご自分の体を傷つける以外の方法でストレスをうまくやり過ごす方法を一緒に考えてもらうのもいいでしょう。

 2016-08-08
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
★ 一緒に考えてくれる人がいてうれしかったです。
★ 心から感謝します。



こんな経験があります 「共感できた」に投票する Click!  12 「参考になった」に投票する Click!  9
 私は中学の時にいじめられてストレスがたまり苦労してました。

 初めは相談するだけでも面倒くさいから特別なことがない限りは悩みをそのままほったらかしにしました。

 その結果胃が痛くなって、これはまずいと思い親や学校の先生、スクールカウンセラーさんに勇気を出して悩みを話したら「大丈夫、1人で悩まなくて良いよ」と言ってくれたので楽になりましたよ。

 でも、傷は深かったので中学からのトラウマが原因で無意識のうちにリストカットをしたり、持病の発作が再発、過呼吸、大きな音や大きな声で異常な程に怖がるなどして今も苦労してます。


 2016-08-08
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
★ 参考になりました。
★ 心から感謝します。






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