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休息の長すぎるは、苦痛なり。 (ホメロス)



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7 再婚相手の成人の子供との生活に悩んでいます
8 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
9 長女として我慢ばかりさせられ、親にも妹たちにもいい感情がもてません
10 仕事をしない同僚にイライラします
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



うつ病から違う自分になったようで孤独を感じています

 私は、鬱病で薬を飲んで何とか働けていますが、辛い毎日です。休みの日は寝て終わる事がたたあります。

 口数も減り以前の自分とは違う人になった感じで、孤独を感じています。同じ様な方いますか?


掲載日:2017-04-14






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同じような経験がある
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  4人
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  3人
できることなら支えてあげたい
  2人
応援してあげたいと思った
  2人
無理をしないでほしいと思う
  6人
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同じ状況なら私も悩むと思う
  3人
同じ状況なら私も不安になると思う
  0人
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  3人




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2 件のコメントがあります。



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同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  1 「参考になった」に投票する Click!  3
 私も「うつ病」で、薬を飲みながら、「何とか生きているとき」・・・あります。
 なので、あなたの「自分とは違う人になった」感覚、辛さ・・よくわかります。

 でも、大丈夫です。うつは、脳の病気なので、絶対治ります。
 心の病気ではないのです。心という臓器はないですもの。

 私が、うつから、開放された話を書きますね。

1、泣ける本や映画をみて、泣く。悲しくて泣いていると、頭のどこかでプチッと何かのスイッチが入って心が軽くなる体験をしました。
 詳しくは「ストレスが消える!? 3つのトレーニング」有田秀穂著に書いてあります。お勧めです。

1、病状が改善されないときは、薬を変えてもらう。もしくは、病院を変える。(私は、病院を4件くらい変え、今の主治医に出会い、症状がよくなりました)

1、自分の性格を変える事は出来ないけど、物の見方や考え方を変えることで、鬱から「さよなら」できると思う。


 2017-04-14



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  0 「参考になった」に投票する Click!  2
 鬱は頭が思うように働かなくなる病気ですよね。自分が自分でなくなってしまったような感覚、よく分かります。

 私も何回か鬱状態を経験しましたが、お医者さんに薬を調整してもらったり、思い切って休養してのんびり漫画を読んだり、サウナに入って自律神経を整えたりしていたらちゃんと抜け出せました。

 鬱は出口のないトンネルではありません。ちゃんと脱出する方法はあります。

 私が最近読んで参考になった本は『うつヌケ』(田中圭一著)という本です。作者が鬱を脱出した経験のある方々にインタビューするという内容で、漫画なので頭が働かないときも読みやすかったです。


 2017-04-14









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リラクセーション

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