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今日はあなたの人生に残された日の第1日目だ。 (ことわざ)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



人のことを優先し過ぎるのを改善したいです

 先日、朝から情緒不安定で急に涙が溢れ会社を早退し、次の日も休んでしまいました。

 人と話すときは気を使いすぎるといいますか、相手の望んでることを優先しすぎたり、また不機嫌、しんどそうな人と一緒にいると自分の要望等などを無意識我慢し、相手の望むことをします。

 今、職場がピリピリしてるのと、無職の情緒不安定の母、祖母の話し相手など、自分のいる世界にいるのがひどくしんどいです。

 友人に話すと、気にしすぎ!と励まされるのが、こう感じる自分、休んでしまう自分が弱いからダメなんだと思い、何のために生きてるのかわからなくなりました。

 楽しく生きたいので、何かコメントもらえると嬉しいです。


掲載日:2015-04-06



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56 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  14人
気持ちはよくわかる
  11人
つらいだろうなと思う
  5人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  3人
応援してあげたいと思った
  2人
無理をしないでほしいと思う
  3人
すごく頑張っている人だと思う
  8人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  4人
同じ状況なら私も悩むと思う
  2人
これ以上苦しまないでほしい
  4人




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3 件のコメントがあります。



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応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  15
 おはようございます。

 そうですね、他者の思いや意向を尊重するというのは大事なことだと思いますが、でもこれはそのこととは違う問題のようです。

 ご自分の意思を主張したり、あるいは自分の中で自分の考えを「承認」できているか、ということではないかと。

 所詮他人は他人で、あなたのことに全責任を持ってくれるわけではありません。家族であってもね。

 だから少し自分の思いや考えを、まあ、主張して通すのは、最初は難しいかも知れないから、まずは、自分の中で承認してあげてはどうですか? 許してあげるというか・・・

 人は人、自分は自分、それくらいのバリアを持っていたほうがいいのかもしれない。

 このトレーニングをすると、まず、自分に自信がつきますよ。

 あなたは他者の心を尊重できる繊細な人なのでしょう。でも、それだけでは生きていけないよ、というアラームなのかもしれません。

 2015-04-06
応援者: みさか  さん
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
ありがとうございます。
昔からこの人だとこうされると嬉しいんじゃないか?というのを基本に動いてました。

昔の話ですが、自分の選択することを母によく否定され母に合わすことで育ちました。
そうしないとすごく怒られましたので、他人に合わさないといけないと思っていました。

自分がどう感じるか。
正直わからないのです。

中々難しいですが自分の意思を確認していきたいです。






私なら、こうすると思います 「共感できた」に投票する Click!  10 「参考になった」に投票する Click!  5
 君は優しいね。でも優しいからって自分のいけんを我慢したらそれはストレスになるから言いたい時はゆう事も大事だよ。

 2015-04-08
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
ありがとうございます。
少し勇気を出して意見を言おうと思います。




同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  7
 あなたが今悩んでいるのは、あなた一人のせいではありません。
 これまで生きてきた環境を経て今のあなたがあるのですから・・。

 そして、辛くても一生懸命に生きてきた自分を、どうぞほめてあげて下さい。
 「よく頑張ったね」と・・。

 そんなあなたにお勧めの本があります。
 「ストレスが消える!?3つのトレーニング」有田秀穂著
もし、それでも辛かったら、心療内科へいったらいいと思います。

 かなり、心が疲労してるようなので。

 2015-04-10
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
ありがとうございます。
こちらの本も参考にしてみます。







 応援メッセージ、応援投票、ありがとうございます。




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