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10 自分のことを死ねばいいと思ってしまいます
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



自分のことを死ねばいいと思ってしまいます

 こんにちは。

 皆さんは、自分のこと、どう思いますか?
 私は・・・・・・
 大っ嫌いで、死 ねばいいと思います。

 人を信用できなくて、しようとしてもできなくて。
 それでもしようして、足を踏み入れようとして。
 そのせいで、「偽善者を見る目」をしてると言われ。
 仲良くしたいと思い、がんばって話していると「ウザイ」と言われ。

 でも、一人は嫌。寂しい淋しい。
 でも、必要とされていない。
 存在意義。存在理由。そんなもん、存在しませんよ。
 ほら、自己嫌悪。被害妄 想なのかもしれない。そんな自分が、大嫌い。

 死 にたい。
 違う。生きたい。
 でも・・・・。あーあ、可哀想な子。
 死 ねばいいのに。こんなヤツ。

掲載日:2011-04-08






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こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  0
 急ですいません。あなたの趣味は何ですか? ないなら何をしている時が楽しいですか?

 私は趣味がありません。寝るのが好きなだけ。私は寝るために生きてます。私を必要としている人は出会ったことがないですが、私は寝るために生きてます。自分の趣味のために生きてます。

 あなたも自分のために生きてください。

 少なくともコメントを返してくださった方々は、あなたのことを大事に思い返事をしています。

 2017-05-04



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  0
 今、まさにそうです。

 死ねば楽になると考えてしまう自分がいる。
 だけど反面で何か変われば私も変わるだろうなと思ってる自分もいる。

 相談者さんと私の違いは他力本願の私の方がダメダメだってとこかな。

 すみません。私もいわゆる病んでてこのメッセージに惹かれました。
 ごめんなさい

 2017-05-22



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  0 「参考になった」に投票する Click!  0
 私も同じくそんな気持ちの状態です。

 誰も自分のことを分かってくれないんだろうなってよく思いますし、そもそも自分が好きじゃないんですよね。

 孤独は辛いけど1人が好き。というか周りに迷惑かけるくらいなら1人の方がよっぽど楽だと思ってしまいますね。

 単なる思い込みに過ぎないとも思いますし言いたいことが全くもってまとまらず支離滅裂な文章になっていたらごめんなさい、ごめんなさいと思いながら文章を書き込みました。

 でも自分だけが思ってる訳じゃないと感じれば少しは楽になれるんじゃないのかと私は思っていますので、全く参考にはならないコメントですが書き残しておきます、乱文失礼しました。



 2017-05-24



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  1 「参考になった」に投票する Click!  1
 私も今たまに思っています

 何か失敗したらすぐ「私なんていなきゃよかったな」と思います

 でも そういう子はいっぱいいると思います
 ひとりだと感じないで同じ思いをしてる子がいるって思うとちょっと安心しますよ

 2017-05-28



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  0 「参考になった」に投票する Click!  0
 私も今、全く同じです。
 周りの人たちは、すいすいと人間関係を築いていってる感じがして。
 正直、苦しいです。

 実は、ある出来事がきっかけで、このようになった訳ですが、何でこんな人間になってしまったんだろうと悲しいです。

 ごめんなさい、私の悩み相談になってしまいました。

 2017-06-06



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  0 「参考になった」に投票する Click!  0
 私も、生きたくない、消えたい。
 いっぱい思った結果、自傷行為に走ってしまいました。
 私の場合、爪を噛むことが自傷行為になりました。
 今も、自傷行為をしています。

 2017-06-22



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  5
 以前、家族に「死にたい」と言ったことがあり、その時、「死んで何かいいことあるの?」と逆に聞かれました。

 単純に「そうだな、もしかしたら生きているより辛いかもしれないんだ」と「死」に対する考え方が変わりました。

 あなたの今の状態は、
 悩み→心がモヤモヤ→モヤモヤが大きくなる→厚い雲のように心の目を覆ってしまう→何も見えなくなる→「どうしよう」とオロオロ の状況でしょうか。

 この厚い雲を吹き飛ばしてやることが先決。
 まずは、ゆっくりと深呼吸。そして、あなたのやりたい事を探しましょう!
 (色々な人の本を読んだり、自然に触れたり)

 大丈夫!! いつか必ず自分の事を「好き」でいとおしくなる日が訪れます。

 2011-04-08



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  4
 私もどちらかというと自分は好きではありません。
 こうであればいいという自分の理想の姿とは違いますので…。

 自分のことを好きな人って中々いないのではないでしょうか?

 ご相談者さんは人付き合いが苦手なようですね。結構難しいですよね。
 でも独りは寂しいし、うまくいかないものですよね。

 周りから否定されてしまうと自分が嫌いになってしまいますよね。
 でも、それはずっと続くわけではないと思いますよ。時が過ぎれば、周囲は変わってくると思います。

 もう少し、様子を見てみましょう。諦めることはないと思います。

 2011-04-09
応援者: yukikunn  さん



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  2
 とても共感いたします。
 まさに今、そんな状態。。

 死にたい、死にたい、、と考えていたらある日、自殺する夢をみました。
 それはそれは怖くて。恐ろしくて。。

 実際生きたいけれど死にたい。。。すごく分かるのですが、やはり死ぬのは怖いですよね…

 人は何かをするために生まれたのだと信じています。
 『人は悲しみが多いほど人には優しく出来るのだから』

 自分を信じましょう!! 周りに流されない!! 私も一人は寂しいです。でも大丈夫!!!
 きっと一人じゃない! いや、絶対に!!!

 あなたにも私にも未来はあります。
 共に生きていきましょう!

 2011-04-09



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  9 「参考になった」に投票する Click!  5
 どんなことがあっても絶対に死んじゃだめです。死んだら終わりです。何もかもなくなってしまう。

 冬は必ず春となる。永遠に来ない春も、永遠に降り続く雨も決してないんです。今、心が苦しいのは春になるためのエネルギーを蓄え、困難にも立ち向かっていく強い心を鍛えるためです。

 そして、一番苦しんだ人は、一番幸せになれる。だから最後まで諦めず、生き抜いてほしいです!!
 自分に勝ったといえる人生にしてほしいです。

 絶対に春は来ます、絶対に。私はあなたの味方ですよ=

 2011-04-09



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 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


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みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

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みんなのストレスケア評価




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2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

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 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
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