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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



自分のことを死ねばいいと思ってしまいます

 こんにちは。

 皆さんは、自分のこと、どう思いますか?
 私は・・・・・・
 大っ嫌いで、死 ねばいいと思います。

 人を信用できなくて、しようとしてもできなくて。
 それでもしようして、足を踏み入れようとして。
 そのせいで、「偽善者を見る目」をしてると言われ。
 仲良くしたいと思い、がんばって話していると「ウザイ」と言われ。

 でも、一人は嫌。寂しい淋しい。
 でも、必要とされていない。
 存在意義。存在理由。そんなもん、存在しませんよ。
 ほら、自己嫌悪。被害妄 想なのかもしれない。そんな自分が、大嫌い。

 死 にたい。
 違う。生きたい。
 でも・・・・。あーあ、可哀想な子。
 死 ねばいいのに。こんなヤツ。

掲載日:2011-04-08






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応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  5
 以前、家族に「死にたい」と言ったことがあり、その時、「死んで何かいいことあるの?」と逆に聞かれました。

 単純に「そうだな、もしかしたら生きているより辛いかもしれないんだ」と「死」に対する考え方が変わりました。

 あなたの今の状態は、
 悩み→心がモヤモヤ→モヤモヤが大きくなる→厚い雲のように心の目を覆ってしまう→何も見えなくなる→「どうしよう」とオロオロ の状況でしょうか。

 この厚い雲を吹き飛ばしてやることが先決。
 まずは、ゆっくりと深呼吸。そして、あなたのやりたい事を探しましょう!
 (色々な人の本を読んだり、自然に触れたり)

 大丈夫!! いつか必ず自分の事を「好き」でいとおしくなる日が訪れます。

 2011-04-08



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  4
 私もどちらかというと自分は好きではありません。
 こうであればいいという自分の理想の姿とは違いますので…。

 自分のことを好きな人って中々いないのではないでしょうか?

 ご相談者さんは人付き合いが苦手なようですね。結構難しいですよね。
 でも独りは寂しいし、うまくいかないものですよね。

 周りから否定されてしまうと自分が嫌いになってしまいますよね。
 でも、それはずっと続くわけではないと思いますよ。時が過ぎれば、周囲は変わってくると思います。

 もう少し、様子を見てみましょう。諦めることはないと思います。

 2011-04-09
応援者: yukikunn  さん



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  2
 とても共感いたします。
 まさに今、そんな状態。。

 死にたい、死にたい、、と考えていたらある日、自殺する夢をみました。
 それはそれは怖くて。恐ろしくて。。

 実際生きたいけれど死にたい。。。すごく分かるのですが、やはり死ぬのは怖いですよね…

 人は何かをするために生まれたのだと信じています。
 『人は悲しみが多いほど人には優しく出来るのだから』

 自分を信じましょう!! 周りに流されない!! 私も一人は寂しいです。でも大丈夫!!!
 きっと一人じゃない! いや、絶対に!!!

 あなたにも私にも未来はあります。
 共に生きていきましょう!

 2011-04-09



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  9 「参考になった」に投票する Click!  5
 どんなことがあっても絶対に死んじゃだめです。死んだら終わりです。何もかもなくなってしまう。

 冬は必ず春となる。永遠に来ない春も、永遠に降り続く雨も決してないんです。今、心が苦しいのは春になるためのエネルギーを蓄え、困難にも立ち向かっていく強い心を鍛えるためです。

 そして、一番苦しんだ人は、一番幸せになれる。だから最後まで諦めず、生き抜いてほしいです!!
 自分に勝ったといえる人生にしてほしいです。

 絶対に春は来ます、絶対に。私はあなたの味方ですよ=

 2011-04-09



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  4
 今の私も同じです。

 そのように悩んでしまうのは、自分一人だけではなく、他にも同じように悩んでいる人が居ると知ると、他の人はそう思いながらも、頑張っているんだなと思い、少し安心するというか、そんな感じです。

 私には死ぬ勇気はとてもありません。
 親など悲しむ人は居ると思います。

 何か簡単な事を一つでも達成?すれば、自信が持てるのでしょうか?
 のんびりマイペースで生きていけたらいいですよね?

 2011-04-10



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  5
 私も同じような経験があるので気持ち分かります。

 つらくても、仲良くしたいと頑張ってるんですね。
 信じることが怖くても信じようと努力されているんですね。

 とても立派だと思います! あなたの価値は、「うざい」とか「偽善者を見る目」だとか言う人達が決めるものではないと思います。
 あなたの人生はあなたが主役ですから。

 必要とされないと感じていても、あなたが必要じゃない人間というわけではないです。
 今はたまたま、あなたの魅力に気づかない人が周りに多いだけだと思います。

 私は真剣に悩みながら頑張るあなたをとても素敵だと思いました。
 あまり自分を責めなくていいのではないでしょうか?

 2011-04-14



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  3
 私も死にたくて生きたいです。

 そうやって悩んでるのはあなただけじゃないです。大丈夫です。

 あなたはあなたが思ってる以上に強いと思う。だって傷ついてもそこからはい上がろうって前を向いているから。

 辛くなったら考えるのをやめてみたらどうでしょう。何も考えないで流れに身を任せてみると人の優しさに気付けます。

 そして人に優しくしましょう。

 私!私!じゃなくて、相手に喜んでもらえて一緒にいると楽しいって思われる人になりましょ?

 笑って過ごしてください。

 2011-04-21



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  3
 生と死は、同じと思います。死にたいときは、本当は生きたいんです。あなたのこころは本当はなんといっているの?

 死にたいっていう自分もすべてがうざい! 私もそんな気持ちのときがありました。

 私は十代二十代は自信がなかったですが、今は、時々いい加減な自分が好きです。

 2011-05-12



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  3
 1万年堂出版の書籍をご覧なさってみると宜しいと思います。

 2011-07-04



感想です 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  3
 同じ経験はありませんが…
 私は相談者様を応援します。

 頑張って失敗してもなお諦めない相談者様はとっても素敵です。
 頑張れたらでいいし、頑張れるだけでいいし、頑張って欲しいと思っていますし、相談者様の事がとても心配です。それに、いつか素敵な人になって欲しいと願っています。(おせっかいだったらごめんなさい。)

 自己嫌悪は私もしょっちゅうします。自分なんか死ねばいいとか、そういう所はとても共感出来ます。

 私は2ちゃんねるをやっていて、スレッドに書き込む為文章を打ち込み始めれば勝手な事を書き、自分のせいでしょっちゅう傷ついてます。もう泣きたくて死にたくなります。メンタルがとても弱いからなおさらです。
 この様に、自分の起こした行動や言動で傷ついてます。つまり、自分で原因を作ってる訳です。こんな自分死ねばいいと思います。

 長文、読みにくい文章失礼しました。

 2013-11-11



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ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

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ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

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みんなのストレスケア評価




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3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

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