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人間には舌は１枚しかないが、耳は２つある。 (プルタルコス)


「ストレス・お悩み相談」

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 　　「ストレス・お悩み」相談コーナー



■ 人目を気にしてしまいます

　高校生の男子です。１年前くらいから人目を気にして吐き気が襲ってきた事があります。

　今まではこんな事がありませんでした。しかし最近も周りの事を考えたりすると気持ち悪くなります。

　考えすぎと言うのもありますし、年頃と言うのもあります。何かいい解決策はないでしょうか？
掲載日：2014-12-11


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1 件のコメントがあります。



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　高校生の年齢だと、身体的にも精神的にも変化のある時期なので、思いもしない反応が起こることがあるんですよね。

　まずはグッと身体を反らすようにして背伸びをし、深呼吸で心身を落ち着けてみてください。頻繁にやるといいですよ。

　みんな多少なりとも人目は気にしていると思うけれど、でも思ったほど見られてはいないし、自分も他人のことをそんなに凝視しているわけじゃない、と私は思っています。

　ほどほどに気にして、例えば清潔にしておこう、とか、ちょっとおしゃれしてみよう、というふうに考えてみたらいかがですか。

　2014-12-11
応援者： みさか  さん



症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。

☆ こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556） 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆ 24時間子供SOSダイヤル　(0120-0-78310 なやみ言おう）文部科学省
☆ 日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆ よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター



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