３２歳の女です。先日、病院で採血の結果「間食をやめたほうがいい。糖尿病の数値が高くなっているよ。このままじゃ、糖尿病の薬を飲まなければならなくなるよ。」と言われてしまいました。

　私は、２４歳の時に肥満から高血圧と診断されました。それからは、毎朝、薬を飲んでいます。間食は、やめ、甘いお菓子やポテトチップ、スナック菓子は食べずに、おつまみのコンブを空腹時には食べるようにしています。

　痩せたいのに痩せない、つらいです。高校の時にカロリーの計算や運動で成功したのですが、いま、異常に太ってしまいました。

　運動も膝の痛みがあるので出来ませんし、どうすればいいのでしょうか？

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