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われあり、あるがままにて十分なり。 (ホイットマン)


「ストレス・お悩み相談」

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 　　「ストレス・お悩み」相談コーナー



■ 何もする気になれません

　何もする気がしない。やる気が起きない。

　宿題も勉強も部活も人間関係も全部ちゃんとしなくちゃいけない。このままじゃ駄目なんだって、これじゃ絶対違うんだってわかってるのに、何もできない。

　目の前に何が在るのか分からなくなってきた。
　私は一体何なんだろう？
掲載日：2014-11-27


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同じような経験がある
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  11人
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  5人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  3人
できることなら支えてあげたい
  2人
応援してあげたいと思った
  3人
無理をしないでほしいと思う
  8人
同じ状況なら私も悩むと思う
  4人
あきらめないでほしい
  2人
同じ状況なら私も不安になると思う
  4人




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3 件のコメントがあります。



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こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する　Click!  16 「参考になった」に投票する　Click!  23
　こんにちは、悩みを見た人生の先輩です。

　なるほど今の悩みを見たところ若者がよくぶち当たってしまう大きな壁のような悩みと感じました。

　そこで先輩の私からちょっとしたアドバイスになるかどうかは解りませんが、少し助言とこうなってしまった原因を調べてみたら今のところこんな事が考えられます。

　今の貴方は全部に対して完璧に頑張らなくちゃと思うばかりに全部が空回り（携帯電話やスマートフォンで例えるならばバッテリーが切れてしまい使えなくなった状態と考えて良いでしょう）してしまい心身ともに疲れてしまったのでしょうね。

　そんな時は少し深呼吸をしてみてゆっくり休憩してみてはどうでしょう？
　そしてまた元気になれば頑張ればいいです。

　人生は何も焦らなくていいんです。
　あとは必要に応じて身近な人や専門家にも悩みを相談しても良いですよ。

　私も昔の話になりますが中学生の時から高校生の時にみんなに追い付くのに頑張りすぎちゃって倒れました。

　2014-11-27



応援メッセージです 「共感できた」に投票する　Click!  17 「参考になった」に投票する　Click!  18
　大丈夫！生きていると、大人になっても、よくあることです。

　そしてそんな時には何も考えずに美味しいものを食べたり、音楽を楽しんだり（音量は注意してくださいね(笑)）、どこかにプチ旅行に行くのもいいかもしれないですね。

　そして、背伸びして深呼吸でもしてください。

　バッテリーの充電に例えようとしたら、前の回答者の方が使っていたので、私は水泳の息継ぎで例えます。
　息継ぎしないと長い距離を泳ぎ続けられませんよね？

　日々の生活にも息継ぎのように休養したり、ストレス解消したり、ということが必要です。上手に気分転換してください。
　それも生きていく上で必要なことなんですよね。

　2014-11-27
応援者： みさか  さん



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する　Click!  16 「参考になった」に投票する　Click!  17
　何かをしたり、やったりする気力がわかないのですね。

　宿題や部活や人間関係、たくさんすることがあって、でもそれらを完璧にすることができないと感じていて、そんな自分にもどかしさを感じておられるのですね。

　目の前に……というのはこれからの未来がどうなるかわからない、ということでしょうか。

　あなたは、今のままでも精一杯頑張っておられると思います。
　そこまで苦しくなって、自分を責められるのは、頑張っている人だけです。

　一度、周囲の『ああしろこうしろ』という期待を感じとることをやめて、自分の好きなものについてじっくり考えてみるのはどうでしょうか。
　人が好きとかやるべきと言ったことでなく、心から『楽しい、やすらぐ』と思うことを見つけること。

　自分の好きなものに素直になることが、やる気を引き起こすヒントです。

　2014-11-29



症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。

☆ こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556） 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆ 24時間子供SOSダイヤル　(0120-0-78310 なやみ言おう）文部科学省
☆ 日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆ よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター



　応援メッセージ、応援投票、ありがとうございます。




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