何もすることがないこと、それは休息にはならない。 (ハンス・セリエ)
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ヘモグロビンA1Cとコレステロールの下げ方を教えてください
私、今年、34歳になります。
26歳の頃から高血圧で病院に通院していますが、先日、「糖尿だね」と言われ薬をもらいました。コレステロールも高いと言われ、薬をもらいました。糖尿は、ヘモグロビンA1Cが高いと言われました。ヘモグロビンA1Cとコレステロールの下げ方を教えて頂けないでしょうか?
よろしくお願い致します。また、サウナじゃダメなのでしょうか?
掲載日:2015-02-13
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通院して薬剤投与をずっとされてらっしゃるようですが、既に医師から生活指導を受けているかと思います。
コレステロールと血糖を下げるには、運動療法と食事療法で肥満を改善する方法がやはり一番の近道だと思います。ヘモグロビンA1Cは1〜3ヶ月前の血糖を表した数値なので3ヶ月前から減量に向けて努力していないと下がりませんよ。
病気になってしまったら手遅れなので、すぐに改善されたほうがいいかと思います。
2015-02-14
こんな経験があります
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私はあなたとは違う病気ですが、あなたの悩みを聞いて私から少しあなたのお悩みを解決するお手伝いをしたいと思ったので書き込みをいたします。
今の解決するための鍵は、適度な運動、ストレスをためない、バランスのとれた食生活です。意外と簡単そうに見えますが実はとても難しいんですよ。
でも私がやっているとっておきの楽しい方法があります。
その方法はニンテンドー3DSの電源を省エネモードにしてウォーキングをしているんです。
するとなんと知らないうちに一定数歩くとゲーム内で使えるコインが貯まるので楽しいので持っている方はチャレンジしてみると良いかもしれませんよ。
2015-02-24
症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。
☆
こころの健康相談統一ダイヤル(0570-064-556) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆
24時間子供SOSダイヤル (0120-0-78310 なやみ言おう)文部科学省
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日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆
よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター
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