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母を失い、喪失感と死の恐怖で毎日が辛いです
私は4年前、がんになったことによるうつ病で母を失い、去年くらいから学校へ行くのがすごく辛くなってきました。
母の自殺現場を見てしまったせいなのか、誰がいつ死ぬのかわからない恐怖感に常につきまとわれてたりして、本当に辛いです。
それと、母のいない喪失感をいまさらになってすごく感じて。父は帰りが遅くて、兄は寮生活でたまにしか家にいないので、ご飯を食べるのもだいたい1人で、ご飯は毎日お弁当です。
あと、私は低血圧で寝起きが悪く、前までは母が起こしてくれたのですが、最近は全然起きれなくなり、起こしてくれる母がいないのが寂しくなり、泣いて、人に会いたくなくなって、学校に行くのが嫌になってしまいます。
ほとんどの友達には母のことは伝えていないので、みんなにはただのサボリとしか認識されていないから、本当に無理な日以外はがんばって学校に行くようにしています。
でも、できることなら、前みたいに毎日元気に学校へ行きたいです。
私の心を元気にするためには、どうすればいいでしょうか?
重い相談ですみません。