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元気なふりを装っているだけで元気になってくる。 (ハンス・セリエ)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



母を失い、喪失感と死の恐怖で毎日が辛いです

 私は4年前、がんになったことによるうつ病で母を失い、去年くらいから学校へ行くのがすごく辛くなってきました。

 母の自殺現場を見てしまったせいなのか、誰がいつ死ぬのかわからない恐怖感に常につきまとわれてたりして、本当に辛いです。

 それと、母のいない喪失感をいまさらになってすごく感じて。父は帰りが遅くて、兄は寮生活でたまにしか家にいないので、ご飯を食べるのもだいたい1人で、ご飯は毎日お弁当です。

 あと、私は低血圧で寝起きが悪く、前までは母が起こしてくれたのですが、最近は全然起きれなくなり、起こしてくれる母がいないのが寂しくなり、泣いて、人に会いたくなくなって、学校に行くのが嫌になってしまいます。

 ほとんどの友達には母のことは伝えていないので、みんなにはただのサボリとしか認識されていないから、本当に無理な日以外はがんばって学校に行くようにしています。

 でも、できることなら、前みたいに毎日元気に学校へ行きたいです。

 私の心を元気にするためには、どうすればいいでしょうか?
 重い相談ですみません。
掲載日:2012-06-23



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 大事な人を失うことで自分自身の中で何かが壊れてしまうようなことはあるでしょう。貴方の言う喪失感だとか寂しさ、それだけでは言い表せない何かがきっとあるのでしょう。

 人はいつか死にますが、それまでの間、出来るだけのことをして、存分に現生を満喫してください。
 しかしそれには貴方を前向きに生きさせる何かが必要のようです。

 低血圧については、お医者様に相談してみましょう。食生活や投薬で改善する可能性もあります。お母様を失ったことが大きく響いているようなら、やはり心療内科、精神科のうほうが良いかもしれませんね。

 重い相談、と書かれていますが、そもそも相談に重い軽いはありません。貴方も困っている人がいたら、その人が望むなら、相談に乗ってあげてください。それも助け合いです。

 2012-06-23
応援者: 641slash2  さん



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  18 「参考になった」に投票する Click!  11
そのお母さんのためにも
同じく病院で苦しんでいるひとのためにも
毎日楽しく精一杯生きて下さい。


わたしは大好きなおばあちゃんの
ためにも精一杯生きています。


死が怖いのは同じです。
怖かってても何も変わりません。

ただただ精一杯笑顔で生きましょう。

あなたが生きている今日は
誰かの生きたかった明日です。

 2012-06-24



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  20 「参考になった」に投票する Click!  15
 私の場合は、直接の肉親ではありませんでしたが、やはり「喪失体験」と言うものは、人生で起こりうる最も辛い出来事で、それだけに後を引いてしまいます。

 あなたのお母様の場合、それが自死なので尚更でしょう…
 あなたはこれまで4年間、良く頑張ってこられたと思います。

 でも、これから先をよりよく生きられるよう、とりあえず医療の力を借りてみたらどうでしょうか。
 心療内科だと行きやすいですよ。

 2012-06-24



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  10 「参考になった」に投票する Click!  17
 サイト「親の自殺を語る会」を、開いてみてはどうでしょう。

 それと、ラジオ人生相談で聞いた言葉を送ります。

「脳には、キャパが限られている。
古い記憶を、掘り起こしているとそれは、思い出にならず、リアルに頭の中にあるまま。
古い記憶の上に新しい記憶を、重ねていくには、
生活のリズムを戻す事に力を注ぐこと。
行動を起こす事。自分の体を使って動く事。」

「愛する人に先立たれた時、思い出の整理(アルバムなど)をすると心のけじめがつく。
泣きながらやっていくうちに楽しくなってくる。亡くなった人との時間の共有。
自分の苦しみのみではなく、葬る、成仏してあげる」

 2012-06-25



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  12 「参考になった」に投票する Click!  16
 つらいよね。お葬儀に学校の人来なかったの? 葬儀で休んだ時誰にも話せなかったのかな?

 ぼーっとするよね。急に悲しくなるし、笑えないし。一人でいれなくなって、TVとか消せなくなるよね。寝れないし起きれないよね。

 まずはね、正直に友人に話せばいい。そしたら学校には行きやすくなるよ。友達に寝れないし起きれないから朝電話してとか頼んでみたり。

 食事は友達誘えない? 親戚は? お兄ちゃんの寮遠い? 一緒に食べに出てきてもらえないのかな? 家が近ければ呼んであげたいんだけどね。

 お母さんの事は、時間がたつと心に整理がついてきちんと話せるようになるよ。そういう日が必ず来るよ。

 残されると本当に辛いよね。だからあなたはあなた自身を本当に大切にして。

 お父さんにさみしいって言って一緒に泣く日があったっていいよ。気持ちを吐き出してみて。だんだん整理がついてくるよ。忘れられないけど、薄れてくよ。ちゃんと笑えるようになるからね。

 2012-06-26






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