自分で自分を傷付けてしまいます。

　リスカとか体を傷付けるわけではなく心を傷付けてしまうんです。

　特に恋愛のことなのですが、傷付くだけと分かってて相手に会いに行ったり、メールしたりＳＮＳサイトを見たり何度やめようと思ってもやめられません。

　そして立ち直れない程傷付いた時に、ようやくやめようと思えるんです。

　それでもしばらくすると傷が癒えて、また傷付く方に進み、結局また傷付いて悪循環です。
　傷付かなきゃ気が済まないのかもしれません。

　連絡先を消しても繋がりは消えない相手なので、連絡先を消しても意味がありません。

　でも本当はもう傷付きたくないんです。苦しみたくないんです。
　傷付けて傷付いてばかりの自分が嫌です。

　どうすればこの苦しみから抜け出すことが出来ますか？