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自分が最も快適に感じられるストレスの水準を知っておくべきである。 (ハンス・セリエ)


「ストレス・お悩み相談」

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 　　「ストレス・お悩み」相談コーナー



■ 消えてしまいたくなります

　私は、最近ちょっとしたことで消えてしまいたいと思ってしまいます。

　周りの人が普通にできてることが私はできないことことが多く、自分の存在は邪魔だし必要じゃないなと思い消えてしまいたいと思ってしまいます。

　自分のことしか考えれない人間だから、こういう考えがでてくると思います。どうすれば、そうそう考えがでてこないでしょうか?
掲載日：2014-07-21


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1 件のコメントがあります。



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　自分のことしか考えていない人は、自分が楽なことだけを考えるのではないでしょうか。
　邪魔になっている、という気持は他人を気遣う気持がある証拠ではないかな、と感じました。

　周りばかりに意識がいってしまい、作業に集中できていないのではないですか？

　うまくいかないことが続くと周りと自分を比べてしまうと思いますが、周りへ気を使うのは作業ができるようになってからの方がいいですよ。
　人の顔色などを伺ってしまって返って空回りをしてしまうこともあるからです。

　確かに「できない」ことは「悪いこと」かもしれませんが、できない人にとっては「失敗の原因」について分析することの方がはるかに「いいこと」だと思うのです。
　作業ができないことが「いいこと」なのか「悪いこと」なのかは周りの人に任せてしまいましょう。

　原因を一つづつ理解して克服していくことで気持も少しづつ強くなっていけると思います。
　あとひと踏ん張りですよ。

　2014-07-22



症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。

☆ こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556） 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆ 24時間子供SOSダイヤル　(0120-0-78310 なやみ言おう）文部科学省
☆ 日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆ よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター



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