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ダイエットに深刻に悩んでいます
中学3年生の女です。最近ダイエットについて自殺願望を持つ程悩んでいます。
成長期(小学4、5年生)を境に太ってしまい、しかもその頃からいじめや学級崩壊が原因で一切学校にも行かなくなり、運動不足にもなりました。
一番の問題は発達障害による偏食で野菜全般や一部の肉や魚があまり食べられず、その代わりお菓子や冷凍食品、一品物が好きでつい食べ過ぎてしまいます。
最近ついに危機感を感じ、とりあえず腹筋やエクササイズ、フラフープやリンパマッサージを始めました。でも心配です。
私の伯父さんは昔はスポーツマンな人だったのにいじめや心臓の病気をきっかけに激太りし、かなり重度な2型糖尿病になったらしいのです。「私もそうなっちゃうかも?」と心配になりかなり焦っています。
ダイエット方法を調べても胡散臭い物やお金のかかりそうな物ばかりで、どれを選べばいいのか分かりません。
野菜も食べられるように特訓しましたが、一向に食べられずそんな自分が情けなくなり、自殺を考え、遺書を書き始めました。
余裕で掴めるおなかに贅肉のついた背中、もう消えたいです。どうすればいいですか? 助けてください。