元気のないときには、いつでも顔にほほえみをつくってご覧。すぐに明るい気分になるよ。 (ハンス・セリエ祖母)
「ストレス・お悩み相談」
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「ストレス・お悩み」相談
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物忘れがひどくなったと感じます
最近、物忘れがひどくなったと感じる事が多くなりました。職場の新しく入った人の名前や前からいた人に「これやって置いて」と頼まれると忘れてしまう事が多くなりました。
前は、物覚えがいいと思っていましたが、30歳になって、それが増えたように思います。最近じゃ歌の歌詞も覚えられずに、今の歌はまったくCDも買わなくなりました。昭和90年代の古い歌しか歌わなくなりました。今の歌番組も興味がなくなりました。
どうしたらいいでしょうか?
掲載日:2015-02-23
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物忘れ、というのもじつはストレスによる症状だったりすることがあります。
パソコンと人間は似ていて、仕事をさせすぎたり、考えることが多すぎたりすると動作が遅くなったり抜け落ちてしまうことも増えてきてしまいます。
人間は何でもかんでも出来るわけではなく、上限があると考えてみてください。
そしてあなたはその上限に、もしかすると近いのかもしれない。
月並みですが、きっちりお休みすること、いつもはやらない余暇の過ごし方をしてみることなどが手軽でお勧めです。
そもそも余暇がない生活だとしたら、生活そのものを見直したほうがいいかもしれませんね。
2015-02-24
応援者:
みさか さん
同じような経験があります
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私も最近の歌には興味がわかず、カラオケでは、昭和の頃の歌を好んで歌います。そういう人って多いらしいですよ。
「物忘れ」の対処法として、私に効いたのは、
「アロマ」です。
アロマの香りが、脳にいいらいいです。
詳しくは、アロマ専門店「生活の木」で聞いてください。
他には、漢字の勉強など脳を使うこともやってます。
「漢字」って結構面白いですよ!
2015-02-25
症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。
☆
こころの健康相談統一ダイヤル(0570-064-556) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
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24時間子供SOSダイヤル (0120-0-78310 なやみ言おう)文部科学省
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日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
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よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター
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