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若者たちよ、未来を信じよ。まだまだチャンスはたくさんある。私だって、小さいころは、今更何をやるにも遅すぎると思ったものだ。 (ウォルト・ディズニー)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



元気が出なくて、毎日を過ごすのが精一杯です

 はじめまして。最近元気が出なくて、何をするにもやる気が出なくて無気力状態です。

 結婚して5年目ですが、主人は以前うつ病で、私は献身的に看病し、生活の為と一人で一生懸命働きました。その甲斐あってか、主人はかなり回復しました。一年前に住み慣れた所から見知らぬ土地へ引っ越し、その間大事な家族の一人が亡くなったり、新しい家族ができたりしました。

 主人は私の勧めで何とか仕事につきましたが、あまりやる気がないようで、少しでも楽なようにと毎日起こしてあげたり、支度をしてあげたりしていました。でも最近それも頑張らないと出来なくなり、疲れやすくなってご飯作るのもおっくうになってしまいました。

 毎日が無事に過ごすので精一杯で、辛いです。仕事をしなくちゃとは思いますが、なかなか出来ません。義母にも早く仕事してと言われますが、辛いです。どうしたらいいか分からなくなりました。あまり寝れません。

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掲載日:2009-04-23



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同じような経験がある
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  11人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  5人
できることなら支えてあげたい
  3人
応援してあげたいと思った
  2人
無理をしないでほしいと思う
  3人
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  4人
同じ状況なら私も悩むと思う
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  4人




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5 件のコメントがあります。



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こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  9 「参考になった」に投票する Click!  12
 お気持ちお察しします。

 私も、あなたと状況・事情こそ違いますが、無気力になり、やる気が出なくなる時がありました。

 辛いですし、不安になりますよね‥。

 ご提案としては、焦りやプレッシャーとは逆に、何か自分の好きな事や、リラックスできる事を、少しずつやり初めてみてはどうでしょうか?
 そうする事で、心の閉塞感からの回復が見込めると思うのですが‥。

 2009-04-23



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  11 「参考になった」に投票する Click!  13
 大変な環境の中、頑張ってらっしゃいますね。

 私は娘夫婦と同居していますが、それぞれに仕事を持っていますので、二人の孫を皆で看てる状況です。

 仕事で疲れ果てても、面倒を看ないと娘の仕事に支障が出るので、休息が出来ずに疲労困憊する日々です。

 八方ふさがりで逃げ道がない・・って辛いですよね。

 最近では自分の時間を作り、好きな事を売るように意識しています。

 あまりに手をかけると、当たり前みたいに思われて感謝の心も薄れるようで、なるようにしかならないと開きなおる事も必要かと思います。

 社会資源も色々ありますから、病院のソーシャルワーカーに相談されるのも一つの案かと思います。

 2009-04-23



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  20 「参考になった」に投票する Click!  13
 読ませて頂いた感じで、正直状況がちゃんとわからないままのメッセージですが。

 みんなが貴方を頼ってますよね。それじゃ貴方は辛いにきまってると思います。貴方が出来る方だろうと、くたびれる日くると思います。

 大変失礼かとは思いますが、お子様はいらっしゃるのでしょうか? その兼ね合いで考え方も変わってくるのではと。

 貴方ひとりががんばる必要はないと思います。
 私も同じ様な生き方なので・・。同等扱いですみません。

 でも、「辛い」表示はしてくださいね。

 2009-04-23



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  13 「参考になった」に投票する Click!  14
 あなたの辛さが伝わりました。家族のために一生懸命で
素晴らしいと思います 

 でもずっと続くのはくたびれちゃいますよね・・・
 
 1日30分「自分だけの時間」を作るのはどうでしょう
 雑誌を読む、コーヒーを飲む、誰のためでもなく自分だけの時間です。神様も30分位きっと許してくれますよ!

 一生懸命考えましたが、傷つけていたらごめんなさい・・

 2009-04-29



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  10 「参考になった」に投票する Click!  10
 私はうつ病を抱えており、発症して間もなく夫もうつ病になりました。私は治療の甲斐あって回復傾向にあるのですが、夫は一向に良くなりません。

 お互いに病気であるというのに、夫は自分の方が病状が悪いと言って私に頼りきりになっています。

 以前の私は、仕事をしていながらも良き妻でありたいと思い、仕事と家事を両立させようとしました。しかしうまくいかず、それが主な原因でうつ病になったのだと思います。

 うつ病を経験した今の私は、自分の体の健康が一番大切だということに気付きました。理想はあるけれど、現実とのギャップを埋めようとするのではなく、今の自分にできることをすればいいのだと思っています。

 あなたは本当にがんばっていると思います。ただ、自分を犠牲にしてまでがんばらくていいのですよ。自分を大切にしてください。

 ためしに力を抜いてみませんか? 仮にあなたが食事の用意をしなかったとして、どのくらい大きな問題となるでしょうか? もしかしたら、あなたがしなければいけないと思っていることのうち、いくつか手放せるものがあるかもしれませんよ。

 2009-10-07






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