休日の午前中に
全く起きることができません。

この三連休（１１月２１〜２３）で
午前中に活動できたのは
土曜日に近所の市民ホールへ映画を見に行ったのみ。
これも時間ぎりぎりでした。

平日もかなりのプレッシャーを感じますが、
もう休暇が残ってないので
心身に鞭打って出社しています。

休日の前の夜に明日は何をしようとメモをするのですが、
これが逆効果なのでしょうか？

「これをしないといけない」というプレッシャーになってしまうのでしょうか？

そんなにきつい薬も今は飲んでませんし、
トイレなどで一度は目が覚めるんですが、
どうしても覚醒しません。

趣味に関しても
「してみたいなぁ」とは思うのですが、
「明日はこれを絶対しよう」とまではいきません。

何かいい方法はないでしょうか