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「ストレス・お悩み相談」

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ネットがやめられなくて困ってます

 私は一日に5〜6時間ぐらいネットを使ってしまいます。それより長い時もあります。私は受験生です。私は本当はやる時間を減らしたいのですが、それを自分で制御することが出来ません。

 これでは受験勉強に集中できません。原因が私が住んでいるところにはショッピングモールがありません。あるといえばあるのですが、自転車は15分、歩きは30分、1時間休憩にしているのですが往復すると自転車は30分、歩きは1時間。これじゃあほとんどいることが出来ません。

 私の住んでいるとこは市長が公共施設ばっかり作ってしまいライフが一つあるだけです。わたしは外が好きなので、ショッピングモールがあれば辞められると思うのですが、どうすればいいでしょうか?
掲載日:2016-08-31



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 私もネット依存です。用もないのにネットをたち上げてます。

 私は、35歳の会社員(作業所の利用者)です。私は、ネットをする事でストレス解消しています。

 私の住んでる市長は、私たち、障害者の事など何もしてくれません。子育て支援ばかりに力を入れる人です。

 2016-08-31



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 もし徒歩圏内にショッピングモールがあったら、今度はショッピングモールで1日つぶしてしまいませんか? 暇な時期ならそれでもいいかもしれませんが、今のあなたにはショッピングモールで時間をつぶすことより勉強に集中することの方が大事ではありませんか?

 私もインターネットが趣味ですが、集中して何かしないといけないときは、動画サイトの作業用BGMを利用して、「この動画のBGMをかけたら集中する」という条件付けをしていました。

 ストレスがたまったら、SNSやブログに思ったことを吐き出したり、電子書籍をダウンロードして息抜きに読んだりしていました。

 インターネットは便利な道具です。そして道具は使いようです。

 ネット依存の原因は受験のストレスもあるでしょうから、今はネットとうまく付き合いながら効率よく勉強する術を考えてみて下さい。ネットから離れる方法を考えるのはそれからでも遅くありません。

 2016-08-31






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