満足は天然の富である。 (ソクラテス)
「ストレス・お悩み相談」
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「ストレス・お悩み」相談
コーナー
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とつぜん息苦しくなることがあります
私は、小さい頃から息苦しくなることがあります。
冷えているミネラルウォーターを毎日持って歩いています。それだけでなくて、一年中タートルネックをして生活をしています。
いつ重症化するのか解らないので、みんなと遊ぶことも出来ません。病院に行っても分かりません。
対処方法など教えてください。
よろしくお願いします。
掲載日:2014-02-12
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突然息苦しさを感じることは、精神的なストレスが要因になることもあるので、内科だけでなく精神科へも一度受診された方がいいかも知れません。
冷たいミネラルウォーターを常用されているとのことですが、身体を必要以上に冷やすと血の巡りが悪くなると聞いたことがあります。
特に、今時期は朝晩の気温の低下もあるので、白湯など出来るだけ温かいものを飲んで身体を労ってあげて下さい。
タートルネックを着ると首まで温かくて良いですよね。私も愛用してます。
そして時には、首もとを隠さない服を着るのも一つの気分転換になって心に良い刺激があるかと思います。
長年続く身体の不調を持つ辛さは私にも似たようなことがあるので良く解ります。
少しでも、相談者さまの参考になれば幸いです。
どうぞ、ご自愛下さいね。
2014-02-12
応援メッセージです
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私は、タートルネックは、苦手です。
息苦しくて着ていられないのです。
首元を解放して、寒さ対策ならば、スカーフを巻いたり、お腹を暖める(腹巻)が、お勧めです。
ちょっと思ったのは、日常生活の中で、何か「我慢」していることは、ないですか?
心療内科へは、行かれましたか?
体調不良が原因不明ならば、健康体になれる可能性も大いにあると思います。
息苦しくなったら、深呼吸をしてください。
ゆっくりと、大きく・・・吐いて吸う動作です。
呼吸法は、とても大事でヨガなどでも重要視されていますよ。
2014-02-13
同じような経験があります
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私も高校を卒業してからになりますが、同じような症状が時々起こります。私の場合こんなひどい症状が一気に出た事がありますので紹介します。
私が二十歳を少し過ぎたときに特急電車の中で突然、頭痛、胸痛、腹痛、吐き気、息苦しさ、めまい、寒気、震え、がして動けなくなり凄い苦しい思いをしたことがあります。
この事を後日お父さんに相談したら過呼吸(正しくは過換気症候群です)かもしれないねと言われびっくりしました。
ですので、もしかしたら過呼吸の可能性もあるので一度お医者さんに相談してみるのが良いですよ。
過呼吸に関してはインターネットや家庭の医学でも調べることも出きるので参考にしてみてください。
2014-02-15
症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。
☆
こころの健康相談統一ダイヤル(0570-064-556) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆
24時間子供SOSダイヤル (0120-0-78310 なやみ言おう)文部科学省
☆
日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆
よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター
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