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やる気が起きず、ダラダラ過ごしてしまいます
最近毎日やる気が起きず、勉強もはかどらずダラダラ過ごしてしまします。ちゃんとこれではダメだとわかっているけど、実行に移せません。
学校では頭の良い子に馬鹿にされ、自分の学問に対する理解力の無さに失望しています。もともと複雑なことはどうしてもすぐ理解できないタイプなのに、勉強するやる気がないためズルズル同じような状態が続いています。
また、やらなきゃならないことが(さっさとやれば終わるのだが)すぐ終わらせられないため、あれもしなきゃこれもしなきゃといつも何か重いものを背負っているように感じています。そのため、遅くまで勉強し朝起きれず疲労感が長く続いています。
負のスパイラルから早く抜け出したいのですが、なかなか気分が乗りません。もとから何か刺激となるものがない限り、憂鬱な状態から抜け出せず、抜け出しても長くは維持できません。
最近は自分の勉強に対する関心・意欲のなさ、疲労感、課題など何かしら悶々としています。
どうしたら切り替わることが出来るでしょうか?
なんか気が付けばいつも何か小さな悩みをいくつも抱えている気がします。