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今日は運がなくても、いずれは運が向いてくる。 (ことわざ)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



やる気が起きず、ダラダラ過ごしてしまいます

 最近毎日やる気が起きず、勉強もはかどらずダラダラ過ごしてしまします。ちゃんとこれではダメだとわかっているけど、実行に移せません。

 学校では頭の良い子に馬鹿にされ、自分の学問に対する理解力の無さに失望しています。もともと複雑なことはどうしてもすぐ理解できないタイプなのに、勉強するやる気がないためズルズル同じような状態が続いています。

 また、やらなきゃならないことが(さっさとやれば終わるのだが)すぐ終わらせられないため、あれもしなきゃこれもしなきゃといつも何か重いものを背負っているように感じています。そのため、遅くまで勉強し朝起きれず疲労感が長く続いています。

 負のスパイラルから早く抜け出したいのですが、なかなか気分が乗りません。もとから何か刺激となるものがない限り、憂鬱な状態から抜け出せず、抜け出しても長くは維持できません。

 最近は自分の勉強に対する関心・意欲のなさ、疲労感、課題など何かしら悶々としています。

 どうしたら切り替わることが出来るでしょうか?
 なんか気が付けばいつも何か小さな悩みをいくつも抱えている気がします。

掲載日:2012-02-03



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同じような経験がある
  14人
気持ちはよくわかる
  11人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  5人
応援してあげたいと思った
  3人
同じ状況なら私も悩むと思う
  2人
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  4人
イライラするのは無理もないと思う
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気持ちを伝えたほうがいいと思う
  4人




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5 件のコメントがあります。



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 「ヤル気が出ないときは、何もしない」
 私の場合これですね。

 何もしない、考えない、悩まない。
 ボヤーッとしていていいのです。
 自分を休ませるってそういうことだと思うんですね。

 そういう時間を一日でも自分に与えてあげればそのうち気持ちが切り替わります。
 一日で足りなければ二日でも三日でも。
 するべき最低限のことをしつつ、でもいいです。
 お試しあれ。

 2012-02-03
応援者: 641slash2  さん
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
 (ご相談者が「非公開」を希望されているためコメントは表示されません)



私なら、こうすると思います 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  6
 「1日に参考書の問題を1ページ解く」など、小さい目標を設けて、目標が達成できたら自分をほめてあげるというのはどうでしょうか?

 それが難しそうなら、1日か2日ほど休みの期間を設けることをおすすめします。期限を決めて休めば、そのまま引きこもりになってしまったりすることもありません。

 2012-02-03
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
★ 応援ありがとうございます。



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  6
 まず、学校で良い成績をとることが、あなたの人生にすべてつながる、というわけではないので安心しましょう。気持ちをラクにしましょう。

 そして、学校の勉強とは関係なく、今すごく知りたいこととか、やってみたいこととか、ありませんか? もしあればそれに関する知識を深めてみるのはどうでしょう? 興味をもったことなら理解できることも多いかも。そこから、“物事の理解の仕方”のようなものがわかってくるかも。

 学校は本来自分の好きなことを見つけるための場所だと思います。家族から離れ、周りにいる友達や先生を含めいろんな人と知りあい、昔の人や他の国のことを知り、自分はどうやって何して生きていくのが好きなかなって考えてみて欲しいなって思います。

 2012-02-06
応援者: ねこのこ  さん
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
 (ご相談者が「非公開」を希望されているためコメントは表示されません)



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  7
 驚きました。

 なぜなら、あなたの書いている文章が、私の生活と一致しているからです。

 「ああ、私だけじゃないんだ・・・。」と、少し気が楽になりました。あなたのコメントを読むことができて良かった。

 憂鬱なとき、私は思い切って外に出てみます。

 外に出るまでが辛いかも知れませんが、一旦出てしまえばこっちのものです。

 自転車に乗って、少し遠いところをフラフラしてみます。

 体を動かすと、気分も良くなるものなんです。


 2012-02-11



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 豊富な語彙、文章の組立て・・・、学力優秀な学生さんとお見受けしました。

 それでもあなたなりに「まだまだ足りない」と思ってるのかな。

 あなたの評価は学校の成績だけで決まるものでしょうか? 近くの目標(受験とか?)より、少し遠くの目標(どんな人間になりたいか)に目をむけてみましょうよ。

 悩むということは、向上心の表れです。自分の課題に気づいているということです。素晴らしいことだよ!

 悩みがなくなったら、成長も止まっちゃう。安心してたくさん悩んで、たくさん成長してね。

 2012-02-15






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