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疑う余地のない純粋な喜びの一つは、勤労のあとの休息である。 (カント)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



最近、いろんな症状があって憂うつです

 高校生活にもなれなんとなく過ごしてきた私。しかし、最近すっごい変なんです!

 不眠症・みんなに嫌われてる・悪口を言われてるような気がする・生きるのに疲れた・自殺を考えてしまう・味方がいないような気がする・自傷行為をしてしまう・幻聴が時々聞こえる・集中できない・イライラ・何を見ても感情がわかない・毎日生きてること自体無駄・居場所がない・孤独感がする・一喜一憂してしまう・意味もなく泣きたくなったり泣いてしまう・憂鬱である・考えがまとまらない・やろうと思ってもなかなかできない・・・
掲載日:2008-12-22



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同じような経験がある
  14人
気持ちはよくわかる
  11人
つらいだろうなと思う
  5人
応援してあげたいと思った
  3人
無理をしないでほしいと思う
  2人
とても心配
  3人
体にも気をつけてほしいと思う
  8人
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  4人
同じ状況なら私も悩むと思う
  2人
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  4人




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2 件のコメントがあります。



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同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  7
 「困難は分割せよ」ハイドンの言葉です。
 いろいろな症状があって憂鬱とのことなので、一度に全て無くそうとせず、一つづつ改善していけば良いのではないかと思います。

 一番無くなってほしい症状はどれでしょうか?
 それが決まったら、その症状を改善する方法を立てられてると思います。

 私の経験ですが、テスト勉強がはかどらない→イライラする→解消の為にお菓子を食べる→顔がむくみ余計にイライラ、と言う事がありました。
 私は、お菓子を食べてしまうことが悩みでしたが、「はかどらなくとも、気にしない。全てはかどる人なんてありえない」と考えたら、お菓子を食べる量が減り、イライラする度合いも少なくなりました。
 一つを改善すると、それに関連したいくつかも改善する…ドミノ倒しの様なものだと思いました。

 ですので、相談者様も一つ 改善すると、(関連して無いように見える症状でも)他も少しずつ楽になると思います。

 2008-12-25



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  9 「参考になった」に投票する Click!  7
 症状の多さから憂鬱という域ではなく,うつ病になっているのではないかと感じました.精神科や心療内科に受診することをおすすめします.

 2009-01-31






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