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自らを低評価する者は、まさしく他の人々によっても低評価される。 (チェスターフィールド)


「ストレス・お悩み相談」

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 　　「ストレス・お悩み」相談コーナー



■ 就職試験で緊張しすぎてしまいます

　私が受ける就職試験は必ず一次で筆記試験があります。

　その一次試験で毎回緊張しすぎてお腹が緩くなったり、周りがすごく頭のいい人ばっかりの集まりに見え、自信を失くしてしまいます…。

　こんな周りの状況にのみ込まれないためにはどう対処すればいいのか悩んでいます。

　もしよろしければ回答をお願いします。
再掲載日：2019-05-16　　　　初回掲載日：2012-05-15


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同じような経験がある
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  5人
大丈夫だよと言ってあげたい
  3人
体にも気をつけてほしいと思う
  2人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  3人
同じ状況なら私も悩むと思う
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あきらめないでほしい
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私もどうしていいかわからなくなると思う
  2人
同じ状況なら私も不安になると思う
  4人




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2 件のコメントがあります。



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応援メッセージです 「共感できた」に投票する　Click!  7 「参考になった」に投票する　Click!  9
　就職試験で緊張するのは「受かりたい」という気持ちから、ですよね。

　誰もが受かりたいと思ってそこにやってきているわけですから、そこにいる誰もが多少ならずも緊張している、これは間違いないはずです。
　貴方のその心境は、ごく当たり前です。
　そしてそれは自分だけではない、と。

　案外自分が緊張している事は周りから見てわからないもののようです。なので、他人の緊張を外から察するのは難しいともいえるわけですね。

　みんな平然としているけれど、じつは緊張している可能性が高い、と。
　私はそう思うと気がラクになりますが･･･いかがでしょう。

　2012-05-15
応援者： 641slash2  さん



同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  10 「参考になった」に投票する　Click!  10
　私は大学受験の時、12月まで絶好調だったのに、1月から途端に英文が読めなくなり（アルファベットの羅列にしか見えなくなった）、さらに当日は腹痛で途中リタイアした苦い経験があります。

　口内炎も多発し、集中力も落ちていたのだと思います。試験が全て終わった後、問題を読み返すとさほど難しくなかったものもありましたから。

　あなたはできない人でなく、力を発揮できていないだけです。

　難しいかとは思いますが、１週間、できれば１ヶ月くらい就職試験を休んで、就職に向けてのメンタルトレーニング期間を設けてはいかがでしょうか？

　特別なことをしなくてもいいと思います。
　自分のやりたいことをやって、「自分は自分」と開き直れればOKです。

　あと、就職試験は特に際立った学力は求めていないと思うので（企業や業種にもよりますが…）、まずは気楽に、１次合格者の最下位を目指すくらいに考えてはいかがでしょうか。


　2012-05-15



症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。

☆ こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556） 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆ 24時間子供SOSダイヤル　(0120-0-78310 なやみ言おう）文部科学省
☆ 日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆ よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター



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