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忙しさは悲しみを忘れさせる。 (バイロン)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



考え方がネガティブになってしまいます

 私は父に小さい頃よく怒られていて、その頃からネガティブになり、表では社交的で友達もたくさんいるけど裏ではいつも未来のことを考えたり、過去のことを引きずったり、ストレスが溜まったり、親にそのことを話せないので唯一心が落ち着くのは自分の好きなグループの歌を聴いている時です。

 この間テストが返ってきて今までで一番悪い点数で、今までで一番勉強したのにと凄くストレスが溜まっています。それに私の好きなグループの人たちがテレビに出なくなったらとかよく考えてしまいます。

 やな事があったらネガティブになるように普段は明るい方なので、大げさに言うと二重人格みたいです。ストレスはどうやって発散すればよいでしょう。
掲載日:2015-02-24



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同じような経験がある
  14人
気持ちはよくわかる
  11人
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  5人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  3人
できることなら支えてあげたい
  2人
応援してあげたいと思った
  3人
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  4人
同じ状況なら私も悩むと思う
  2人
同じ状況なら私も不安になると思う
  4人




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3 件のコメントがあります。



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こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  5
 こんにちは悩みを見た女性です。

 なるほど、表裏の性格の事で悩んでいるのですね。

 私も中学生の時に私の持病と知的障害者という事だけでいじめられてあなたと同じ様な経験をしているので辛い気持ちは痛い位に解ります。

 さて本題に入らせていただきます。

 私は精神科医などの専門家ではありませんが、現在の悩みの原因と思われるもので私が考えたものでは、おそらくあなたは表向きではネガティブ面を隠すために外ではいつも気丈に振る舞うために、その疲れがおそらく限界以上までたまってしまい今の状況になったのだと思われます。

 問題解決についてになりますがまずは、今ここで話した悩みをスクールカウンセラーさんに話したり、全国市区町村の未成年者用の悩み相談が出来る電話やヤングテレホンを利用する、学校の先生、友達に相談してみると良いかと思います。

 何事も1人で抱えすぎては辛いだけです。

 こんな時こそ一人で悩まずここの皆さんに助けてもらうのが一番です。

 2015-02-24



感想です 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  7
 人間は自分の心と向き合ってばかりいると、落ち込んでしまいます。誰でもその可能性はあります。

 自分を幸せにすることも大事ですが、それが身近な人であれば、喜びは倍にふくれます。
 誰かが喜びそうなことで、しかも自分の負担にならないものはなんですか?

 一度周りを見渡してみては?

 2015-02-24



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  5
 自分の悪い部分を見てばかりいるようにお見受けします。

 テストや勉強について申し上げますと、人間の脳細胞は、じつは使われていない領域が沢山あって、日々の生活では一部しか使っていないといいます。

 自分にはまだまだポテンシャルがあると「自分を信用する」ということが大事です。自分を信用せず物理的に勉強ばかりしても自分を「開発」するのは難しいです。

 好きなグループを大事にする事と同時に、新しく自分の好きな音楽を探すという時間も大事です。これも自分の「開発」ですね。

 人間の能力を使いきれていないのが人間自身、ならば新たな展開や発展を信じて試してみる事も前向きな生き方ですね。

 最後に、お父様に怒られた、について。親兄弟は「ああなってはいけない」という反面教師であることが多いです。充分参考にして、新たな自分を構築してみてください。

 2015-02-24
応援者: みさか  さん






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