高校二年の女子です。私は、自分の唾液について悩んでいます。

　シーンと静まり返った授業中は特に苦痛です。自分が唾液を飲み込む際に、「ゴクッ」と自分自身聞こえ、それが周りにまで聞こえてるのではないかと考えると、授業の内容は愚か、学校や日常生活までもが不安で仕方がありません。

　長文ですいません。単刀直入に申し上げると、
　　・周りに唾液の音は聞こえているのか？
　　・どのようにしたら唾液の音を止められるか？
　を、知りたいです。至急お願いします。