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喜びを人に分かつと喜びは2倍になり、苦しみを人に分かつと、苦しみは半分になる。 (ディートゲ)



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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



虐待から保護された施設を来年には出なくてはいけません

 私は、幼い頃実の父親に虐待をされており、周りの母親や姉達は一切助けてはくれず見てみるふりでした。

 一度は親元を離れて児童養護施設に入ってましたが、母親が癌だと中二の頃にしり家に帰ったのは良いのですが、殴る蹴るなどは無かったのですが言葉の暴力が飛びかかり、離婚したはずの父親とも会ってその反応を楽しむかの様に私の様子を見てました。

 そして高二の頃に精神的に参ってた私は、児童養護施設に逆戻りになりました。今でも昔の事や殴られた場所が痛くなる時、眠れない事があります。

 そして今、定時制に通っており来年には施設を出ていかなくてはならないのですが、職員さんからは今後親とどうするかなど話し合いがされてます。自分では家族って言葉だけでも嫌気がさします。相談したくてもできる人がいません。

 助けてくだい。混乱しており長文になってしまいました。見てくださり、ありがとうございました。
掲載日:2017-03-28






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 そんなご家族のところには帰りたくなくて当然だと思います。

 ひとまず、施設の職員の方に正直な気持ちを話して、「どうしても家族の元には戻りたくない」と訴えてみてはいかがでしょうか?

 私は専門家ではないので、他にいいアイディアが出てこなくて歯痒いです。本当に申し訳ありません。でも、あなたの未来が幸せであるよう遠くから願っています。

 2017-03-30



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  0
 施設を出るということは、社会に出て働くということでしょうか?

 どうしても自立する自信がないなら、親元に受け入れてもらうしかないと思います。
 しかし親元に戻りたくないのであれば、今のうちにバイトするなどして資金を作り、部屋を借りて自活するしかないと思います。

 お金はいくらぐらい貯めれば良いか、どんなバイトがあるか、高校生でも雇ってくれるか、勉強と両立できるか…など、よく調べましょう。
今のあなたを守ってくれるのはあなた自身です。
 厳しい言い方ですが、傷ついてる場合ではないと思います。

 2017-04-02









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ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

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ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

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みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



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311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


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 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
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