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他人の自由を否定する人は、自分が自由になれない。 (リンカーン)


「ストレス・お悩み相談」

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 　　「ストレス・お悩み」相談コーナー



■ 担任に怒られると引きずってしまい二学期からが心配です

　担任が二年間同じで、私は担任に怒られるとずっと引きずってしまい、学校の日々がストレスになっていました。

　クラス替えで大丈夫と思っていたのに同じになって、今年も日々が怖くてストレスです。

　二学期からは運動会などもあり、夏休み中不安で寝れなかったり、泣いたり、多分生理も止まっている気がします…

　ストレスで何も楽しくありません。どうすればいいのでしょうか？
掲載日：2017-08-16


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私もどうしていいかわからなくなると思う
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同じ状況なら私も不安になると思う
  2人
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こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する　Click!  7 「参考になった」に投票する　Click!  8
　ストレスをうまく発散する方法、自分に合った発散の仕方を探して見ましょう。

　あなたのお母さんお父さんのどちらかと仲が良いなら、自然のある場所に連れて行って貰うのが良いでしょう。
　新鮮な空気のある場所で深呼吸しましょう。

　自宅で出来るのはストレッチが良いのではないでしょうか？
　きっとストレスで体が凝り固まっている事でしょう。
　体がほぐれると気持ちもスッキリしますよ！

　2017-08-17



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する　Click!  10 「参考になった」に投票する　Click!  8
　絶対に怒られる心配がないのは「何もしない人」と「この人には何を言っても無駄と思われている人」です。
　そういう人たちに比べると、怒られることがあるということはきちんと真っ当に生きている証拠だと私は思います。

　ただ、生理が止まるほどストレスというのは心配ですね。スクールカウンセラーの先生がいたら話を聞いてもらう、精神科や婦人科に相談に行くなどした方がいいかもしれません。

　私は精神科も婦人科も行ったことがありますが、怖いところではありませんよ。

　2017-08-19



症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。

☆ こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556） 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆ 24時間子供SOSダイヤル　(0120-0-78310 なやみ言おう）文部科学省
☆ 日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆ よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター



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