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切りもなく泣くのはもうやめよ。泣いたとてどうなるものでもない。それよりも、手だてを一刻も早く見つけようとしなさい。 (ホメロス)


「ストレス・お悩み相談」

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 　　「ストレス・お悩み」相談コーナー



■ 不安に押しつぶされそうになります

　物事を何度も確認したり、人に聞いたりして、自分ではどうしていいか解らなくなって不安になってしまいます。

　考えてしまい、胃にきたりしてしまいます。
　
　不安が次から次へと現れ、押しつぶされそうになります。
掲載日：2013-04-30


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同じような経験がある
  14人
気持ちはよくわかる
  11人
つらいだろうなと思う
  5人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  3人
応援してあげたいと思った
  2人
体にも気をつけてほしいと思う
  3人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  8人
同じ状況なら私も悩むと思う
  4人
私もどうしていいかわからなくなると思う
  2人
同じ状況なら私も不安になると思う
  4人




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2 件のコメントがあります。



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こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する　Click!  9 「参考になった」に投票する　Click!  12
　私も不安に押しつぶされそうになったことがあります。
　そして、不安とうまくつきあうことが大切だと思っています。

　不安は時間が解決してくれる場合があります。人を取り巻く状況は日々変化しますし、人は日々成長します。今は辛いでしょうが、近い将来、不安が解消する可能性は非常に高いと思います。

　不安があるということは、悪いことではありません。どんな人でも、何らかの不安を感じています。不安を感じることができるから、将来に備えたり努力したりできるのだと思います。

　自分のありのままを受け入れることも大切と思います。
　完璧主義や自分をよく見せたいなどの気持ちが強いと不安になるのかもしれません。ありのままの自分を見せていいんだと思ってください。

　不安を受け入れ、不安を冷静かつ正確に認識し、実現可能な対処方法を考えることが重要だと思います。

　2013-05-02



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する　Click!  8 「参考になった」に投票する　Click!  8
　私も同じなのでこんな風に考えようとしています。

　不安はそのものから逃げるともっともっと大きくなって辛くなります。自分ができることは不安対して実際にできることだけ。それ以外のことはその時受け入れて、その時に対応するしかないのです。

　自分をよく見せようとか完璧主義のようなものはなくして現在できることから逃げないで、現在を一生懸命生きることしかないのです。

　それから不安は自分が感じたことで必ずしも現実ではありません。ただ自分が思っただけです。

　2013-05-05



症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。

☆ こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556） 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆ 24時間子供SOSダイヤル　(0120-0-78310 なやみ言おう）文部科学省
☆ 日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆ よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター



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