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就活にも研究にも無気力になっています
私は大学院の修士課程の学生です。
やりたい研究をやるために今の研究室に入り、今年の夏頃までは希望に燃えて研究をしていたはずなのに、秋が近づいた頃からモチベーションが低下してきてしまいました。
それでも最初は無理して毎日大学に来ていましたが、先月には大学に行く気力もなくなってしまい、1週間家に引きこもったのをきっかけに、大学に行かないか行ってもほとんど仕事をしないかという日が続いています。
将来のことを考えると就活や研究をどんどんしないといけない時期なのに、毎日無気力で、どちらにもほとんど手をつけられていません。
家で休んでいても不安なことが次々に頭に浮かんできて苦痛です。テレビを見ていても、うるさく感じたり面白くなく思えることが増えてきました。不安をまぎらわすためにお菓子を食べていたら体重も増えてしまいました。
自分がどんどんダメになっていくように感じます。このまま自分がダメになっていってしまうなら、死んだ方がいいかと思ってしまうことがあります。
一応かかりつけの精神科の先生やカウンセラーにも相談してみましたが、具体的な対策は教えてもらえませんでした。
今の無気力な自分が嫌いです。目標を持っていきいきと仕事をしていた頃の自分に戻りたいです。