私は昔から人に依存する傾向があります。
　家族や友人もそうですが、恋愛に対する依存はかなりあります。

　相手が普通の人ならまだ良いと思いますが、奥さんや彼女がいる人に依存する確率が高いです。昔付き合っていた人にヒドい振られ方をしてから、奥さんや彼女がいる人ばかりとの付き合いを望んでしまいます。
　
　この人なら『捨てられても傷つかない』と思ってしまい、そんな恋愛ばかりを選んでしまいます。そんな恋愛は止めなきゃと思っていても、どうしても奥さんや彼女がいる人に縋ってしまいます。

　身近にフリーの人もいますが、恋愛対象にする事もできず、でも独りでいると寂しさに負けてしまいます。

　この恋愛依存を止めるにはどうしたらいいのか分かりません。

　厳しい意見でも構わないので、何か対策方法があったら教えてください。

　長文失礼しました。